Jestli chceš, můžeš tento týden užívat pomocnou mantru, kterou si v rytmu, který si určíš sám.Mantra je jakékoliv slovo nebo věta, jež se neustále opakuje. Například i modlitba je mantrou. Používání mantry je důležité. Má vliv na podvědomí. Zapisuje do něj sugesci, která automaticky navozuje jisté myšlenky, emoce, chování. To znamená, že Tě
mění.
A navíc přináší další dva výsledky.
Zabraňuje tvorbě negativních myšlenek.A také ti pomůže získat plnou kontrolu nad myslí (a nad tělem, pokud mantru recituješ s dýcháním).
Dvě pravidla: říkej si ji vždycky v duchu a s nikým o svém cvičení nemluv.
První pravidlo zabrání, abys byl proti své vůli převezen na psychiatrii a druhé ti pomůže nerozptylovat energii potřebnou k proměně.
Seznam manter z této knihy je
tady.