Hodně zdraví

Moderátor: Pelvan

Re: Hodně zdraví

Nový příspěvekod nop » stř 26. srp 2015 20:33:21

Pelvan píše:Ahoj nope
.....
Ta káva je asi prevít, již několikrát jsem tu psal, že mne ta zanícená žíla více bolela, když jsem si dal kávu. Již několik měsíců kávu nepiji, pouze tu zelenou z čajové zahrady.....

Asi ne kávový výluh, ale veliké molekuly od pražení nebo pečení.
Někdo dokonce ani nejí smažené řízky a maso a tedy jí maso jen vařené nebo dušené v páře.
Můžeš to také zkusit, jsou i parní hrnce a hrnce na dušení v cirkulující páře.
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 2488
Registrován: ned 04. zář 2011 22:53:28
Bydliště: Praha

Re: Hodně zdraví

Nový příspěvekod Pelvan » pát 04. zář 2015 9:01:32

Ahoj nope

Mám ten parní hrnec, ale mně to nechutná, ta napařená zelenina. Když si mohu vybrat, tak nejlepší je zelenina syrová (okurky, rajčata, papriky, mrkev, ...) a potom pečená (hlavně červená řepa).

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 832
Registrován: úte 27. srp 2013 17:54:14

Re: Hodně zdraví

Nový příspěvekod nop » pát 04. zář 2015 15:59:29

Pelvan píše:Ahoj nope

Mám ten parní hrnec, ale mně to nechutná, ta napařená zelenina. Když si mohu vybrat, tak nejlepší je zelenina syrová (okurky, rajčata, papriky, mrkev, ...) a potom pečená (hlavně červená řepa).
Zdravím

Výhodou je, když můžeš v patrovém vnitřku uspořádat vrstvy na sítku nad sebou:
ze zeleniny kapou šťávy do masa, pak štáva z masa a zeleniny prokapává skrz rýži a vše kape dolů, kde máš hotovou polévku.

Dobrou chuť.
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 2488
Registrován: ned 04. zář 2011 22:53:28
Bydliště: Praha

Re: Hodně zdraví, vápník

Nový příspěvekod nop » čtv 10. zář 2015 21:41:03

Když kostní metabolismus nepracuje správně
Pokud je vše v pořádku, u každého jedince se obmění za rok 5-10 % kostní hmoty. Po třicítce se toto množství začne postupně snižovat. Pokud ale kostní metabolismus nepracuje správně, může se přestat obnovovat úplně a v důsledku toho může vzniknout celá řada zdravotních problémů.

Metabolismus kostí také ovlivňuje nedostatek vápníku a vitaminu D

Na poruchy kostního metabolismu má vliv řada faktorů. Jsou to vrozené predispozice či hladina hormonů. Velkou roli ale, jako v mnoha jiných případech, hraje i náš životní styl. Situaci zhoršuje, když člověk kouří, nadměrně konzumuje alkohol a jeho fyzická aktivita je nedostatečná.
Metabolismus kostí ale také ovlivňuje nedostatek vápníku a vitaminu D. „Déčko“ napomáhá vstřebávání vápníku z potravy. Jeho hlavním zdrojem je přitom sluneční záření a menší množství lze získat i z potravy. „Když ho nemáme dost, nedokáže tělo správně využít vápník, i kdybychom ho ve stravě přijímali dostatek,” vysvětluje MUDr. Ivo Sotorník, DrSc.

Podle mnohých odborníků velmi záleží, jak moc jsme si ukládali základní kostní „stavební materiály”, jako je vápník, vitamin D a další minerály, během svého dětství. Kdo si v dětství do této pomyslné „banky“ uložil málo nezbytných složek pro zdravý růst kostí, mnohem dříve dosáhne na její dno. Pokud navíc neměl jedinec v dětství dostatek zdravého pohybu, prořídlá kost má v pozdějším věku vyšší tendence ke zlomeninám.

„Problém s metabolismem kostí se totiž často odrazí ve zvýšené křehkosti kostí. V důsledku toho bývají četnější jejich zlomeniny. Týká se to hlavně obratlů a dlouhých kostí, například stehenní. Bezprostřední riziko hrozí skupině lidí staršího věku. Na osteoporózu je potřeba upozornit také ženy po menopauze, protože po ní klesá hladina pohlavních hormonů,” upozorňuje prof. MUDr. Vladimír Palička.

Co nás může upozornit na blížící se osteoporózu
Bohužel toto onemocnění se dlouhou dobu nijak neprojevuje, ani nebolí. Projevy nemoci jsou tak velmi nenápadné a většinou se na ně přijde až ve vyšším věku, když již není cesta zpět.
Mnohdy se na nemoc přijde, až když nastává typický pokles tělesné výšky (někdy až o 10 až 15 cm), začínají velmi bolet záda a klouby, což ale k věku patří, tyto projevy se tak nedají bezpečně přiřadit výhradně k tomuto onemocnění.

„Většina pacientů trpících osteoporózou jsou ženy. Podle průzkumů onemocněním trpí každá třetí žena ve věku nad 50 let. Obvykle se nemoc projeví skutečně po menopauze (klimakteriu), v době, kdy poklesne produkce ženských pohlavních hormonů, které mají schopnost velmi dobře chránit kostru.
Po přechodu se u žen velmi často objeví prudký pokles hustoty kostí, který vede k osteoporóze. Tento pokles může nastat velmi rychle, u některých pacientek i 2 až 3 roky po klimakteriu, nejčastěji však přibližně po 5 až 8 letech,” vysvětluje profesor Palička.

Jak zlepšit svůj zdravotní stav po diagnostice osteoporózy
Neztrácet hlavu a „nevzdávat se“. Je potřeba si uvědomit, že osteoporóza je sice závažná choroba, ale dá se úspěšně léčit. Bylo by zcela špatné, kdyby si pacientka řekla: „Mám vysoké riziko zlomeniny, od teď budu jen sedět nebo ležet, abych si nic nezlomila.“ Pohyb je základem dobrého kostního metabolismu. Pokud nic jiného, tak alespoň 20-30 minut svižné chůze denně.
Spolupracovat s lékařem a „spojit se s ním proti chorobě“. Společně jistě najdeme pro každou pacientku (nebo pacienta) tu nejlepší cestu a nejlepší způsob léčby – i nejlepší lék.
Upravit styl života a životosprávu: nejen výše zmíněný pohyb, ale dostatek příjmu vápníku a vitaminu D. Vápník je především v mléce a mléčných výrobcích, ale i v máku, sójových přípravcích a dalších potravinách. Obvykle to ale nestačí a je potřeba (po poradě s lékařem) přijímat další vápník formou léků. Vitamin D je především v rybách, ale i ten je potřeba obvykle doplňovat tabletami.

Vyšetření zdarma
Pokud chcete zjistit, zda je váš kostní metabolismus v rovnováze, využijte bezplatného vyšetření krve v období od 14. do 30. září. Navštivte kterékoli z odběrových pracovišť společnosti synlab czech, (viz http://www.synlab.cz )vyplňte s personálem speciální žádanku a nechte si odebrat vzorek krve.
Výsledky vyšetření obdržíte poštou. Pokud budou hodnoty měřených parametrů mimo hraniční meze, doporučí vám, abyste výsledky konzultovali s ošetřujícím lékařem.
Veškeré informace o bezplatném vyšetření krve, a dokonce i žádanku, naleznete také na http://www.zdravinaroda.cz.
Dana Sokolová, Novinky 10. 9. 2015
=
dodatek: odběrná místa
abecedně: Blatná, Brno, České Budějovice, Český Krumlov, Dolní Břežany, Domažlice, Chomutov, Kladno, Kralupy nad Vltavou, Louny, Mělník, Neratovice, Pacov, Písek, Plzeň, Praha, Prostějov, Tábor, Trhové Sviny, Zlín
Posledních 30 minut provozní doby slouží pro administrativní úkony a nejsou prováděny odběry.

podle oblastí
na Moravě: Brno, Prostějov, Zlín

Střední Čechy: Dolní Břežany, Kladno, Kralupy nad Vltavou, Mělník, Neratovice, Praha

Jižní Čechy: Blatná, České Budějovice, Český Krumlov, Pacov, Písek, Tábor, Trhové Sviny

západní Čechy: Domažlice, Chomutov, Louny, Plzeň
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 2488
Registrován: ned 04. zář 2011 22:53:28
Bydliště: Praha

Re: Hodně zdraví

Nový příspěvekod Pelvan » úte 15. zář 2015 12:04:59

Ahoj nope

Moc se mi na ten odběr nechce, nemám doktorské upíry s jejich kontrolními vzorky krve v lásce.

Důležité je mít hodně vitamínu D a vápník v organické podobě.
Vitamín D získáme častým pobytem venku hlavně za slunečních dní a neměli bychom to přehánět potom s hygienou. Pokud se okamžitě po návratu domů z procházky umyjeme, tak smyjeme podkožní tuk, ve kterém se vitamín D - v následné reakci na sluneční záření - vytváří. Tělo ho odtud postupně vstřebává.
Nejjednodužší zdroj organického vápníku jsou vaječné skořápky. Když jsem byl ještě za totáče u léčitele (myslím že se jmenoval František Kosík a žil v Borotíně v jižních čechách), tak ten lžičku rozdrcených vaječnýc skořápek denně doporučoval prakticky každému svému pacientovi.

A samozřejmě pohyb je základ. Nezatěžovaná kost slábne podobně jako nezatěžovaný sval.

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 832
Registrován: úte 27. srp 2013 17:54:14

Re: Hodně zdraví

Nový příspěvekod nop » úte 15. zář 2015 21:14:13

Pelvan píše:Ahoj nope

Moc se mi na ten odběr nechce, nemám doktorské upíry s jejich kontrolními vzorky krve v lásce.

Důležité je mít hodně vitamínu D a vápník v organické podobě.....
Nejjednodužší zdroj organického vápníku jsou vaječné skořápky..... František Kosík ... ten lžičku rozdrcených vaječnýc skořápek denně doporučoval prakticky každému svému pacientovi.Zdravím

Můj kolega jedl prášek získaný ze skořápek teplem na plotně, jsou pak křehké a snadno se drtí. Nemá se po tom hned pít čaj s citrónem, to kyselé pití váže ke škodě vápník na sebe.
doktorské upíry s jejich kontrolními vzorky krve

ty testy to je poctivá chemie a biochemie, snad nemáš nic proti chemikům .
mám v rodině dvě poctivé zdravotnické pracovnice, nic škodlivého nedělají.
A tudíž dej si pozor, abych tě nekousnul nebo nepíchnul špendlíkem de sedacího svalu, haf, haf.
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 2488
Registrován: ned 04. zář 2011 22:53:28
Bydliště: Praha

Re: Hodně zdraví

Nový příspěvekod Pelvan » stř 16. zář 2015 8:06:17

Ahoj nope

Snažím se hodně být venku a hýbat se u toho, to je myslím spolu s kvalitní stravou základ zdraví.

Byl jsem minulý víkend na Letné běhat na teribear:
http://leaderboard.teribear.cz/
Uběhl jsem:10,56 km
vydělal jsem na charitu — 106 Kč
Trvalo mi to běhání 80 minut, běžel jsem necelých 8 km za hodinu.
Příští rok, pokud se to běhání bude opakovat, tak tam zase půjdu...

Přečetl jsem si o tom v Metru, v těch novinách zadarmo.
Moc se mi do toho nechtělo, nemám naběháno. Chlapi mi utíkali, ale měl jsem tempo podobné jako ty pomalejší holky.:-)
Ten vítěz celé akce naběhal za 10 dní 555 km a je mu 60 let a něco.

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 832
Registrován: úte 27. srp 2013 17:54:14

Re: Hodně zdraví

Nový příspěvekod Pelvan » úte 22. zář 2015 12:36:01

Ahoj nope

nop píše:ty testy to je poctivá chemie a biochemie, snad nemáš nic proti chemikům .
mám v rodině dvě poctivé zdravotnické pracovnice, nic škodlivého nedělají.
A tudíž dej si pozor, abych tě nekousnul nebo nepíchnul špendlíkem de sedacího svalu, haf, haf.


Nemám nic moc proti chemikům a věřím, že Tvoje příbuzné nic škodlivého nedělají.
Tohle testování ale jde mimo můj okruh zájmů, protože se domnívám, že mám krevní obraz v pořádku a nic by tudíž při testech nenašli.
Snažím se spíše svým zdravotním problémům předcházet intuitivním způsobem než na základě nějakých kontrolních vyšetření. Samozřejmě aktivně řeším ty problémy, které se již otevřeně projevují. Většinou to moje řešení zdravotních problémů je nějakého alternativního charakteru, s čímž by stejně klasicky školený zdravotnický personál asi nesouhlasil.

Vezmu ty alternativní léčebné metody (které k údržbě svého zdraví používám) chronologicky tak, jak jsem s nimi během svého života přicházel do kontaktu.


Jóga

Před cca 30 lety - ještě za totality - jsem cvičil jógu několik let. Musím přiznat, že jsem pak svoje cvičení jógy na dlouhou dobu přerušil. Letos mi jógové cvičební prvky (asány v obrácené poloze těla hlavou dolů, plný dech) pomohly k vyléčení zánětu žil. Musí se cvičit k léčebným účelům často, to jest asi tak 6x do týdne. Dělám svíčku s výdrží mezi 1/2 hodinou až hodinou, cvičím většinou po ránu.


Srkání oleje

Před cca 25 lety - hned po revoluci - se ke mně dostala ajúrvédská léčba srkáním oleje v ústech. V ústech se cumlá olej v množství asi jedné polévkové lžíce přibližně 10 minut (někdy to vydržím mít v puse až hodinu, je to individuální dle subjektivních pocitů) a pak se to vyplivne. Vyléčil jsem si tehdy během asi dvou let svoje chronicky se opakující záněty uší. Musí se to dělat k léčebným účelům často, to jest asi tak 6x do týdne. Od té doby srkám olej nepravidelně, většinou nárazově při nějakých zdravotních obtížích. Při svém akutním zánětu žil jsem se vrátil k pravidelnému, téměř každodennímu srkání oleje během svého cvičení jógy.


Destilovaná voda

Před cca 4 lety jsem si stáhl a poté přečetl knihu: Šokující pravda o vodě. Na základě tohoto čtení jsem si pořídil destilační přístroj a opatrně popíjím vlastnoručně vyrobenou destilku. Musí se s tím pitím opatrně (piji odhadem 1 hrnek denně), protože destilka startuje samočistící mechanizmy v těle a při předávkování hrozí otrava vlivem bouřlivého vylučování nashromážděných jedů z těla. Mimo jiné jsem se tím pitím destilky zbavil lupů ve vlasech. Je třeba doplňovat vyplavované minerály a vitamíny pojídáním syrového ovoce a syrové zeleniny.


Odkyselení

Před cca 3 lety jsem si stáhl a poté přečetl knihu: Pryč s kyselostí. Na základě tohoto čtení si kupuji jedlou sodu a sypu si ji do koupele. Pokud mne po nějaké námaze bolí svaly, tak si i špetku jedlé sody rozpustím v hrnku s vodou a vypiji to. Velice se tím urychlí regenerace těla.


Detoxikace

Před cca 1 rokem jsem si stáhl a poté přečetl knihu: Zázračná detoxikace. Na základě tohoto čtení se snažím jíst o hodně více syrové zeleniny a syrového ovoce, než jsem činil dříve. Ovoce je vhodné jíst spíše dopoledne a zelenina zase spíše odpoledne.



Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 832
Registrován: úte 27. srp 2013 17:54:14

Re: Hodně zdraví

Nový příspěvekod Pelvan » stř 23. pro 2015 18:10:39

Ahoj

Poznamenávám sem, že tohle vlákno pokračuje na vlákně:
Co ovlivňuje stav našeho těla
viewtopic.php?f=313&t=7180

A zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 832
Registrován: úte 27. srp 2013 17:54:14

Re: Hodně zdraví

Nový příspěvekod Návštěvník » pon 30. dub 2018 17:52:02

"Shakti Naam jóga je jogínská praxe, která pomáhá zabraňovat stárnutí a slouží jako prevence proti nemocem. Obsahuje pozice ve stoje společně s hluboce regenerujícími dechovými technikami, v rámci kterých dochází k otevření meridiánů (energetických kanálů) a odstraňují se bloky těla. Toto unikátní spojení pohybu, dechu, akupresury, protažení a vokální vibrace aktivuje a posiluje sebeléčící schopnost těla a pomáhá dosáhnout dlouhověkosti, zdraví, štěstí, vitality a síly."

pokračování:
http://www.naamjoga.cz/
Návštěvník
 

PředchozíDalší

Zpět na Pelvan

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků