Z knihy "Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli":
"Štípání dřeva a nošení vody – zázračné činnosti,“ říká jedno zenové úsloví. Zametání dvorku je námětem mnoha zenových básní. Vaření rýže, čištění zeleniny a spravování oblečení za světla svíčky, to vše jsou příležitosti k dosažení stavu hlubokého klidu."
První část knihy je ke stažení na
http://docplayer.cz/38074110-Eric-harri ... mysli.html
V téhle první části autor píše o svých zkušenostech, jak celkem jednoduše se dá relaxovat i při nejrůznějších každodenních činnostech. A jak na to.
Prostě si začít všímat, že při tom, co právě děláme, je v nás už zas nějaké napětí navíc...
... no a pak je jen na nás, jestli nám to tak vyhovuje, nebo té zbytečně napjaté části těla (svalu) dovolíme, ať se uvolní; autor zjistil, že uvolňovat svaly, které nejsou právě potřeba, jde snadno i při pohybu a při jakékoliv práci, nejen při celkové relaxaci večer v posteli před usnutím. Že je možné nechat aktivně fungovat jen ty svaly, které jsou k momentální činnosti zapotřebí. Fakt je, že když se to začne zkoušet, tak se teprve ukáže, co všechno je v těle napjaté a někdy až strnule napružené, i když ta činnost to vůbec nevyžaduje.
Ono je obecně dost známé, že problémy vznikají z neuvědomovaného napětí, asi ho v nás automaticky vyvolává chtění ega
Holt cesta líného muže - to mě vždycky oslovovalo
https://www.databazeknih.cz/knihy/lineh ... eni-162789...
vostal petr píše:čištění zeleniny
Je to "šíleně složitý" téma proto tři příklady, jak lze vykonávat jakoukoliv činnost :
A)) Jsou lidi co čistěj zeleninu, protože ji potřebují vočistit
B))Jsou lidi co čistěj zeleninu, protože ji potřebují vočistit, ale prože jim nákej pošuk řekl, že maj každou činnost vykonávat velmi pozorně, tak se snaží být velmi pozorní - plastic shit secondhandová koncentrace
C)) Jsou lidi, který šíleně baví čistit zeleninu, nejradši by to dělali vod rána do večera, nevědí proč to tak maj, prostě je to baví - přirozená koncentrace odpovídající jejich individuálnímu nasměrování - talentu
k minimálnímu napětí bude docházet asi při variantě A)), kdy se v těle nevytváří žádné napětí navíc a spokojeně fungujou jen ty svaly, které jsou k té práci potřeba; je v nich jen takové napětí, které je k té činnosti nezbytné.
Připadá mi ale, že čištění zeleniny většinou nebývá až takový problém a že kdyby se vymyslel přístroj, který dokáže změřit napětí ve všech jednotlivých částech těla při jeho nejrůznějších činnostech, tak by se maximální tonus zjistil kupodivu u těch, co pohodlně sedí u PC a o něčem vehementně diskutují