Hladovka

[Pelvan]

Ahoj

Držel jsem hladovku skoro 6 dní, dělal jsem to pro řešení svých žaludečních problémů.
Hodlal jsem ji ukončit, až se u mne objeví vlčí hlad, ale ten stále nepřicházel.
Tak jsem ji ukončil, když mi jídlo začalo vonět a dostal jsem na něj jenom mírnou chuť.

Z důvodů blížící se návratovky jsem si skouknul videa č. 245 až 251 od Jana Zahradníka Havelky.
Jsou to videa z roku 2017.

A pak mě to napadly příčiny jeho problémů s klouby.
Jeho video č. 310 z roku 2019, kde si stěžuje na bolesti svých kolen, je o 2 roky pozdější, než bylo zahájení jeho hladovek. To je právě to časové zpoždění mezi změnou životního režimu a změnou zdravotního stavu. Probíhá to tak plíživě a pomalu, že si toho člověk všimne až po letech.

Příčiny bolesti kloubů v tomto případě vidím v následujících skutečnostech vypozorovaných ze shora zmíněných videí:
1) Pití Poděbradky není zdravé obecně, ale při hladovce je považuji extrémně škodlivé.
Minerály obsažené v Poděbradce tělo vstřebá a, protože jsou anorganického původu a nemůže je tady využít, tak si je ukládá někam do těla, třeba i do kloubů.
2) Pití černého čaje není pro klouby přínosné. Zkusil bych nějaký bylinkový čaj (třeba průduškové směsi) nebo bych i čaje při hladovce zcela vypustil, pokud bych tedy měl problémy s klouby.
3) Při návratovce tu dušenou zeleninu NESOLTE. Ona se ta sůl v těle, tedy v kloubech, projeví až po letech, ale projeví se.

Takže shrnu svoje zkušenosti s hladovkou.
Hladověl jsem 5 a půl dne a pil jsem pouze vlastnoručně destilovanou vodu.
Návratovku jsem měl také přes 5 dní. Spočívala v postupném obnovení jídla. První jídlo byla půlka dušené mrkvičky. Podusil jsem celou, ale na druhou půlku jsem si netroufal, žaludek hlásil, že už je plný. První asi dva dny jsem jedl jenom dušenou zeleninu bez přílohy, pak jsem přidal kousek pečiva.
Začal jsem po letech jíst jogurt (nejedl jsem léta skoro žádné mléčné výrobky, ani ty kysané), dostal jsem na něj i chuť. Pochopitelně jím ten bílý jogurt, nejvíce mi chutná Choceňský, čím více tuku je v něm, tím lépe.
Během návratovky jsem také důsledně abstinoval.
První pivo jsem si dal až asi 14 dní po zahájení hladovky, A bylo jenom jedno a ucucával jsem ho dlouho, žádná exovka to nebyla.

Změny, které jsem ve svém pitném a nutričním režimu po hladovce udělal:
Přestal jsem užívat borax vnitřně, hodlám si jej pouze přidávat do koupele do vany.
Zmenšil jsem množství vody s citrónem, které piji po ránu na jeden malý hrnek (2 dcl), dříve jsem ráno pil sklednici vody (4 dcl).
Naopak se snažím zvětšit množství vody popíjené po doušcích během celého dne na minimálně jednu lahev (cca 1 litr).
Právě kontrast ranního zavodnění a pak nepopíjení vody přes den mohl dříve na můj žaludek nepříznivě působit.
Dále nezapíjím tou ranní vodou žádné tablety (vitamíny a podobně). Výjimkou je pouze hořčík při křečích v lýtkách, ale beru si jenom půl tablety.
Vitamíny a jiné prášky hodlám brát pouze k jídlu, zatím neberu nic s výjimkou občasného polykání probiotik před jídlem.
Snažím se jíst hodně zeleniny, hlavně té dušené, čerstvá je pro žaludek hůře stravitelná.
Jím jogurt, hlavně po ránu a podle chuti i během dne.
Zatím se omezuji v chilli a kari koření.
Používám do jídla hodně oregána a bazalky.
Piji bylinkové čaje, výborná je máta, heřmánek, i směsi - například průdušková.
Zkouším jíst grepy, nikdy mi dříve nechutnaly...

Zdravím

PS
Pokud máte někdo zkušenosti s hladovkou, tak se o ně zde podělte.
Mně hladovka pomohla se žaludkem, ale změny ve svém režimu považuji za nutné.
Jenom občas hladovět a jinak nic neměnit, to asi podle mne nestačí.

[Zdeněk]

https://refresher.cz/77522-Muz-bez-pres ... ze-rekordu

[Pelvan]

Ahoj Zdeňku

392dnové hladovění přerušil snídaní v podobě jednoho vajíčka s chlebem a máslem. Po dojedení řekl: „Bylo to v pohodě. Cítím se trochu plný, ale užil jsem si to.“

Ten chlap měl kachní žaludek a ti výzkumníci byli blbci.
I když, pokud bylo to vajíčko na měkko, tak to ještě šlo.

Zdravím

[Zdeněk]

Ahoj Pelvane,
byla to vědeckovýzkumná práce, výsledek byl publikován v odborném časopise (mimochodem, v době hladovky mu podávali i docela velké množství soli).

Rozbíjí to paradigma (pseudonáboženství) půstu, položené v Čechách Máchou (pust.cz), proto to vyvolává emocionální reakce.

Sám jsem držel hladovku 3 a 4 týdny zhruba podle Máchova návodu, dát si první jídlo vařené vejce by mě asi zabilo. Důvodem je umrtvený trávicí systém, který se pak musí odborně a dlouhodobě oživovat (i když návratovka stejně dlouhá jako půst je už nesmyslně dlouhá). Tohle umrtvení však nepřináší žádný další léčebný efekt (účinná protirakovinná kůra je např. i Breussova dieta, kdy se hladoví a pijí zel. šťávy a čaje).

Nevýhodou destilkového půstu je i úbytek minerálů, což má vliv třeba na křehkost kostí (tenhle závažný fakt jsem jen náhodou objevil při diskuzi s Máchovými fanatiky na breatharian.eu, sami by to nikdy nepřiznali) a jistě i nejen to (viz celkový minerální rozvrat Martina_HK na někdejším vitarian.cz).

Doufám že tě z toho nešlehne -

[Pelvan]

Ahoj Zdeňku

Se mnou to nešlehá.
Jenom mě to utvrzuje v přesvědčení, že ten člověk měl kachní (velice odolný) žaludek a také byl mladý (27 let).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articl ... 5-0056.pdf

Z této anglické správy vyplývá, co jsem byl schopen a ochoten vyluštit následující:
Po celou dobu hladovky polykal denně nějaké multivitamínové tablety.
To jsem já dělal teď několik let po ránu nalačno a moc se mi to neosvědčilo, žaludek začal přibližně po dvou letech této praxe protestovat.
On byl ale oproti mě o dost mladší a dělal to asi jenom po dobu toho jednoho roku hladovky.

"From
Day 93 to Day 162 only, he was given potassium
supplements (two effervescent potassium tablets
BPC supplying 13 mEq daily) and
from Day 345 to
Day 355 only he was given sodium supplements (2 5 g
sodium chloride daily)..."

Nejdříve po asi 3 měsících úplné hladovky mu začali dávat denně přes 2 měsíce nějaké prášky s draslíkem.
Později deset dní z toho více jak roku mu pak dávali asi lžičku soli do vody na pití během dne.
Předpokládám, že to oboje začali dělat, protože dostával křeče do svalů, a přestali to dělat, když křeče svalů odezněly. Proč zvolili nejdříve dávat draslík a potom sůl, to netuším.

S draslíkem nemám žádné zkušenosti.
Se solí mám zkušenosti výrazně negativní. Několik let jsem si ji míchal do vody na pití i do koupele (podle pokynů Davida Kaliberky)
viewtopic.php?f=329&t=8605
a klouby mi stále více a více tuhly, až z toho byla loni artróza jak vyšitá. Následné potíže s plotýnkami a možná letos i s tím žaludkem mohou podle mého mínění také s tímto nadužíváním soli souviset.
Sůl (NaCl) naše tělo pro svoji funkci nepotřebuje, jedině při svalových křečích minerály doplňuji a dělám to raději hořčíkem v tabletách.

Mácha z http://www.pust.cz je asi cvok, ale pití destilky se doporučuje i v knize "Šokující pravda o vodě", která pojednává o běžném životním stylu mimo praktiky půstu.

Zdravím

[Zdeněk]

Ahoj Pelvane,

ten člověk byl samozřejmě pečlivě monitorován (moč, krev) a odtud i dávky jednotlivých minerálů. Že by jim exnul během vědecky řízeného pokusu, to si samozřejmě dovolit nemohli (dneska by už podobná vědecká práce grant asi nezískala).

Během půstu vzniká acidóza, přičemž tělo musí za každou cenu udržet pH krve v úzkém rozmezí. Tudíž se nabízejí (pro neutralizaci kyseliny) minerály - když se během půstu podíváš na moč, určitě neuvidíš destilku. Kdysi jsem si nechal udělat analýzu vlasů, myslel jsem si, jak nebudu zanešený těžkými kovy atpod. a k mému překvapení jsem měl silný deficit prakticky všech minerálů. Dneska bych delší půst držel sice s destilkou, ale v zeleninové šťávě. Důležité je při půstu mít co nejnižší hladinu inzulinu (pak se mohou pálit tuky a nepociťuješ hlad) a vyvarovat se nízkého pH (Wim Hofovým dýcháním). Tudíž neslazená káva atpod. je OK. Pokud bys rok držel jenom destilkovou hladovku, tak by ti od přírody kachní žaludek nepomohl, protože celý trávicí systém (včetně sleziny atpod.) by byl umrtven, strava by se nenatrávila správně čili stala by se jedem (což se podle mého soudu při nekalorických tekutinách s nízkým glykemickým indexem nestane).

Pokud (podle Jardy Zajíčka ze zdravi-az.cz) máš slabou žaludeční kyselinu (jako mám já), pak se minerály vstřebávají ze stravy jen velice mizerně.

Pavel Mácha je pěkným příkladem cesty (podle Ra) služby sobě. Je to bezesporu velmi zkušený půstař, věřím, že dočasně dosáhl breathariánství. Je to také výborný pilot. Dříve jsem nechápal jeho místy vskutku otřesnou/odpornou snahu ovládat jiné lidi (tedy alespoň na sociálních sítích) a nedávalo mi to smysl.

Doufám, že se staneš velkým půstGuruem a zachráníš mnohé lidi před utrpením -

[Pelvan]

Doufám, že se staneš velkým půstGuruem a zachráníš mnohé lidi před utrpením -

Ahoj Zdeňku

Děkuji Ti za přání. Já ty svoje zdravotní vylomeniny včetně půstu dělám pro sebe.
Nejčastěji se mi stává, že je mi docela dobře, ale chtěl bych se mít ještě lépe, tak něco nového zkusím.
Většinou ten nový zvyk nějakou dobu pomáhá a pak neznatelně mi to začne spíše škodit.
A když jsem ve velkém zdravotním průšvihu, tak se zachraňuji několika svými osvědčeným postupy.
Destilka je pro mne osvědčený všelék číslo jedna.
Pak jako číslo dva následuje cvičení, hlavně zaujímání obrácených poloh těla vnímám jako pro mne blahodárné.
Hladovku jsem zkusil tak trochu z nouze. Už jsem fakt nevěděl, jak si mám dát svůj žaludek do pořádku.
Mám hladovku úspěšně odzkoušenou z mého mládí, když mi bylo shodou okolností také 27 let, jako tomu tlusťochovi ve Skotsku, co hladověl déle jak rok.
Měl jsem tehdy před lety velký průjem a po týdnu hladovění se mi to srovnalo.
Od té doby jsem až do teďka žádné vícedenní hladovky nedržel. S panem Máchou jsem před cca deseti lety komunikoval jenom proto, abych získal destilační přístroj. Na ty je u nás v republice embargo, v obchodech se nedají sehnat.
Celé to hladovění jsem podstupoval, protože jsem se nechtěl dostat do spárů klasické medicíny, její kombinace bolestivých (biopse) a poškozujících (penicilín) postupů mne neláká.

Většina lidí podle mne hladoví z duchovních důvodů. Já jsem hladověl z důvodů zdravotních.
Během toho hladovění jsem si ale nemohl nevšimnout, že po několika dnech hladovky se mysl uklidní a mnohé psychické tenze ztratí svoji palčivost.

Zdravím

PS
Když je mi hodně špatně, tak si někdy nechám i od někoho druhého poradit. V tom je právě kouzlo potíží, člověk je při nich otevřenější světu.
Tak jsem na radu jednoho přítele začal zase po letech jíst jogurty a jiné kysané mléčné výrobky.

[Pelvan]

Ahoj

Nejčastěji se mi stává, že je mi docela dobře, ale chtěl bych se mít ještě lépe, tak něco nového zkusím.
Většinou ten nový zvyk nějakou dobu pomáhá a pak neznatelně mi to začne spíše škodit.

Pro doplnění musím napsat, že často se mi také stává, že nějaký prospěšný zvyk po čase opustím a po dalším dlouhém čase se mi to začne nepříznivě projevovat na mém zdraví.
A pak přemýšlím, co jsem to vlastně dělal, když mi bylo ještě dobře a zase se k tomu prospěšnému zvyku kajícně vracím.

A když jsem ve velkém zdravotním průšvihu, tak se zachraňuji několika svými osvědčeným postupy.
Destilka je pro mne osvědčený všelék číslo jedna.
Pak jako číslo dva následuje cvičení, hlavně zaujímání obrácených poloh těla vnímám jako pro mne blahodárné.

Pití destilované vody je jeden z těchto opuštěných a zase znovu osvojených zvyků. Přestal jsem s tím před lety z obavy o své zuby (přece jen to dost odvápňuje). A tak to střídavě zavádím do svého života a pak zase vypouštím.
Ale cvičit jsem přestal jenom z důvodu své lenosti, až bolest mne zase donutila znovu se začít rozhýbávat.

Další moje pozapomenuté cvičení je EFT.
Před pár lety jsem měl EFT zařazené do svého ranního rituálního cvičení, ale po nějakém čase jsem to přestal dělat. Nic mi nebylo, tak jsem se přestal snažit.
Pro neznalé EFT sem dávám jedno instruktážní video:
https://www.youtube.com/watch?v=qIVKWl_ ... utov%C3%A1

Po letech jsem si přečetl instruktáž k metodě EFT a zjistil jsem, že EFT vzniklo díky tomu, že jedna klientka psychoterapie měla ke svým jiným potížím i potíže se žaludkem.
A tak jsem se také díky svým potížím se žaludkem kajícně k EFT vrátil.
A světe zboř se! Můj bolavý žaludek se po EFT znatelně uklidnil.


Zdravím

[Pelvan]

Ahoj


Všechny možné svoje postupy, jak se snažím uklidnit svůj citlivý žaludek. (upraveno)
Když jsem ve velkém zdravotním průšvihu, tak se zachraňuji několika svými osvědčeným postupy (body -1, 0, 1 a 2 v seznamu).
A když potíže přetrvávají, tak si vymýšlím další způsoby, jak si pomoci (zbylé body v seznamu).

-1)
Základ je v psychice. Žaludek se svírá strachem, hněvem a jinými negativními pocity.
Řešení hledám v pravidelné aplikaci rituálu přijetí od Jana Zahradníka Havelky.
A také se snažím o průběžné vnímání hlavně svých negativních emocí, čímž se tyto emoce uvolňují a rozpouští.
Ty pozitivní emoce neřeším, je dobré na nich nelpět.

0) Omezení a regulování příjmu i složení přijímané potravy.
Hladovku jsem zkusil tak trochu z nouze. Už jsem fakt nevěděl, jak si mám dát svůj žaludek do pořádku. A pomohlo to trochu.
Kdyby mi to pomohlo zcela, tak bych se tu o tom tak nerozepisoval.

1) Pití destilované vody
Piji po ráno okolo 1/2 litru teplé vody s jablečným octem a citrónem. Je dobré vypít hrnek tohoto nápoje před jídlem, pokud má člověk problémy se žaludkem. A hlavně je důležité nepolykat žádné tablety mimo probiotik nalačno!
Destilka je pro mne osvědčený všelék číslo jedna, piji ale i obyčejnou vodu. Je třeba popíjet vodu nebo čaj po celý den, nestačí se nalohnit jenom ráno.

2) Pak jako číslo dva následuje cvičení, hlavně preferuji zaujímání obrácených poloh těla. Ty vnímám jako pro mne blahodárné. Je třeba dodržovat dlouhé výdrže (alespoň 1/2 hodiny) v těchto obrácených polohách.
POHYB, hlavně procházky, to je velmi důležité. Při odlehčení problémů mi samozřejmě pomáhá i běh.
S tím souvisí i procvičování pánevního dna.

3) Při ranním cvičení praktikuji i dýchání podle Wim Hofa. Plánuji zařadit i otužování. Zatím se otužuji jenom studenou sprchou po koupeli, většinou tohle koupání dělám večer.

4) Jíst se snažím podle pocitu hladu, bez hladu nejíst. Snažím se jíst hodně zeleninu, ale je třeba být opatrný na množství syrové zeleniny. Rostliny mají v sobě ochranné látky, je třeba se mírnit se zeleninovými saláty. Léčivé jsou grepy, žampiony nebo hlíva ústřičná, okurka, jogurt s vločkami, česnek, kopr, brokolice, červená řepa, celer, jablka, hrušky.

5) Jako koření a do čaje jsou vhodné: máta, skořice, MUŠKÁTOVÝ KVĚT, zázvor, med, OREGÁNO, majoránka, bazalka, KMÍN, anýz, fenykl, řepík, třezalka, zeměžluč,

6) Masírování zápěstí. Podle Josefa Jonáše se mají při tělesných potížích masírovat obě zápěstí. Koupil jsem si na zápěstí 2 náramky a mám z toho příjemný pocit.

7) EFT

Lněné semínko. Beru si k jídlu každý den 1 kávovou lžičku lněného semínka.

9) Pravděpodobně mi pomáhá i braní vitamínů A a D3. Užívám koncentrát Kombisol AD3, jednu lžičku si dávám do hrnku vody jednou týdně. Hlavně se snažím nezapomínat to brát.


Zdravím

[miroslav]

Byl jsi na gastroskopii?
Doporučuji. Aby se vyloučila nějaká organická příčina.
Pokud je vše v pořádku, tak asi opravdu stačí pak ta psychika a normální pestrá strava a nápoje.

[Pelvan]

Ahoj Miroslave


Děkuji Ti za projevený zájem.
Gastroskopii jsem ještě nezažil. Podle lidí, co to zažili, není o co stát.

Nehledám organickou příčinu, snažím se vydedukovat příčinu svých potíží v tom, co jsem dříve dělal špatně.
Mohu napsat svůj předešlý seznam ozdravných opatření i jako seznam svých chybných zvyklostí, které se snažím postupně odstraňovat. A naopak místo zlozvyků si chci zdravé zvyky pěstovat:

-1) Nevztekat se navenek, ale prociťovat trpělivě svoje pocity uvnitř sebe.

0) Nepřejídat se a netláskat se, ale žít střídmě.

1) Nepít žádnou osolenou vodu, minerální vody a jiné patoky.

A hlavně je důležité nepolykat žádné tablety (mimo probiotik) nalačno!

Místo toho pít hodně čisté vody průběžně celý den.

2) Neflákat se, ale cvičit.

3) Nedusit se pořád při mělkém neuvědomovaném dýchání, ale dýchat vědomě a zhluboka.

4) Nejíst jenom mrtvou převařenou, přepečenou a jinak znehodnocenou potravu, ale jíst i živou stravu.

5) Nevyhýbat se bylinkám a jiným léčivkám.

6) Masírovat se anebo používat masírovací náramky.

7) Proklepávat se, používat afirmace.

Jíst lněné semínko

9) Brát vitamín D.

Na to na všechno a na mnoho dalšího se mohu vykašlat a jít k doktorovi pro prášky nebo na případnou operaci.
Vím, že je to opruz se snažit něco se sebou dělat, ale je to i dobrodružství objevování zapomenutých nebo znovu objevených způsobů sebeléčení.

Sem to píši, protože už toho je tolik, že si to všechno nepamatuji, a na papíru vypsané bych to mohl ztratit.
A také to píši pro inspiraci druhým spolutrpitelům s citlivýni žaludky.


Zdravím

[miroslav]

Na gastroskopii jsem nedávno byl. Je to v pohodě. Akorát člověk při tom musí zhluboka dýchat (to ti sestra bude říkat).
Důležité je vyloučit nádorové onemocnění nebo žaludeční vředy - ty mohou prasknout a to je život ohrožující stav - musí se co nejrychleji dostat na JIPku.
To se stalo i tomu Havelkovi, když mu nějaká dáma zrovna odváděla přivtělenou duši - a "dařilo se", duše stoupala hrudí až do úst a vyvalila se mu krev z pusy a skončil na JIPce, kde to krvácení nějakým vypalováním zastavili. Nebyla to přivtělená duše ale krev z prasklého vředu. Psal o této příhodě na svém webu
Pak to může být jen vyšší kyselost, která stále dráždí žaludek, zejména na lačno a na to jsou geniální prášky - Omeprazol, které snižují tvorbu HCl v žaludku.
No a když to není nic z toho, tak pomůže normální nedráždivá strava a duševní pohoda.

[Pelvan]

Ahoj Miroslave


Tyhle nemoce:

nádorové onemocnění nebo žaludeční vředy

.
to jsou hlavně potlačené negativní emoce.
EMOCE - NEMOCE
Janu Zahradníkovi Havelkovi se to s tím prasklým vředem stalo předtím, než začal dělat ten svůj rituál přijetí.
Pochopitelně s těmito negativními emocemi zápasím také. Snažím se je procítit, aby se vstřebaly a posunuly k pozitivnějšímu prociťování...

Pak to může být jen vyšší kyselost, která stále dráždí žaludek, zejména na lačno a na to jsou geniální prášky - Omeprazol, které snižují tvorbu HCl v žaludku.

Nalačno problém nemám, problémy někdy mívám, když něco sním v nevhodné kombinaci nebo v přehnaném množství.
Také jsem dříve často pil kávu nalačno a to nedělá žaludku dobře.

Podle krevních skupin mají lidé skupiny A (jako jsem já) slabou žaludeční kyselinu a naopak jim pomáhá braní jablečného octa (rozpuštěného ve vodě) před jídlem.
To je individuální záležitost a musí si to každý vyzkoušet sám metodou pokusu a omylu.
Pálení žáhy může být způsobeno nejen vysokou kyselostí v žaludku.
Při nízké kyselosti v žaludku se může vlivem této nízké kyselosti otevřít svěrač do jícnu a i ta nízká kyselost stačí na vyprovokování pálení žáhy.


Zdravím

[Pelvan]

Ahoj

Zase mě trochu začal zlobit žaludek - plynatost, bolesti, nechutenství...
Vzpomněl jsem si, že jsem před lety spinoval vodu podle následujícího návodu a žaludek byl tehdy v pohodě.
Tak to zkouším dělat opět:

https://www.youtube.com/watch?v=Zbp190j ... l=checitto
SPINOVÁNÍ TEKUTIN - návod

Zdravím