Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Moderátor: Pelvan

Pravidla fóra
Příspěvky, které nebudou k tématu, budou smazány.

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod nop » stř 14. pro 2016 11:15:27

Jana píše:Ještě k otázce:

Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?
......
Tedy jednou odpovědí na otázku:

Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

může být:

"Vyhni se slabým, nejistým, rozporuplným lidem."

V bibli jsou podobné moudrosti, ve SZ v knize Přísloví i jinde a i v NZ.
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 1748
Registrován: ned 04. zář 2011 21:53:28
Bydliště: Praha

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Jana » stř 14. pro 2016 15:29:46

Překladateli bych nepodsouvala zlý úmysl. Pelvane, odkud máš tu rozšířenou verzi a kde je její zdroj?

Nalézám samé "zkrácené" verze:

http://theunboundedspirit.com/18-rules- ... alai-lama/

http://www.lifehack.org/articles/lifest ... -life.html

https://buddhism-controversy-blog.com/2 ... ke-quotes/ ...

K té zkrácené verzi pak například komentář Z. Hereford

Což je nejspíš

Obrázek

Zorka Hereford
Jana
moderátor
 
Příspěvky: 6887
Registrován: pon 25. črc 2011 19:38:09

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Jana » stř 14. pro 2016 15:51:08

Ráda bych věřila, že dalajláma spíš nabádá slabým pomáhat, než se jim vyhýbat.
Jana
moderátor
 
Příspěvky: 6887
Registrován: pon 25. črc 2011 19:38:09

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod .Petra » stř 14. pro 2016 16:07:08

Jana píše:Překladateli bych nepodsouvala zlý úmysl. Pelvane, odkud máš tu rozšířenou verzi a kde je její zdroj?



Vzdyt to uvedl :

Pelvan píše:

"3. Pravidlo 3R (Respect for self, Respect for others, Responsibility for all your actions) na "Dalai Lama's 18 Rules for Living" Expanded | High Existence
highexistence.com/rules-for-living




Respect for self – Confidence is key in success and one who does you respect himself does not believe in himself. Thus, if you do not respect yourself, you cannot possibly succeed in anything great, nor can you respect others.
Respect for others – And you will be respected in return. Anyone who does not return that respect is immediately letting you know that they are not worth your time, and that they do not respect themselves. Avoid weak/insecure/self-loathing people.
Responsibility for all your actions – You alone are responsible for your feelings, actions, success, etc. You are in complete control of your life, so do not try and blame other people for your mistakes or misfortunes.


"Dalai Lama's 18 Rules for Living" Expanded | High Existence highexistence.com/rules-for-living
.Petra
 

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod nop » stř 14. pro 2016 16:15:44

Linda píše:Obec překladatelů upozorňuje:

„Slova v jednom jazyce se nekryjí se slovem v dalším jazyce a v tom je ten problém (jsou převoditelná z 50 až 20%). Nelze nasadit slovo na slovo a přeložit: nepřekládáme slova, ale významy – a to je ta potíž.

Nejčastější chyby:
• Doslovné převody
• Závislost na jazyku originálu
• Věty nezní česky“

Právě proto se při překládání duchovních spisů stává, že pokud překladatel nemá vlastní zkušenost toho, o čem Mistr mluví, pak i když to přeloží podle svého nejlepšího vědomí a svědomí a je jinak zdatným překladatelem, význam přeloženého neodpovídá originálu, nebo ho zkresluje, protože překladatel nepochopil (a ani nemohl pochopit), o čem je řeč. .....

Nepochopení jednotlivostí může vzniknout také ze širšího nechápání, ne pouze v jazyku, ale z nastavení myšlení.
Pak vznikají omyly a výpadek v pochopení.

Poučný případ :
v Levoči na oltáři je vyřezávaný oltář s Poslední večeří. V jednom turistickém popisu díla se autorka popisu nadšeně ozývá ke chvále Mistra Pavla, jak je realistický, že zobrazil apoštoly při tak lidských činnostech, jako jídlo a pití.
Nepochopila, že to není obyčejná večeře, ale mystická.
Kdyby překládala staré diskuze o tématu proměňování chleba, byla by mimo, ztracená jako myš v houštině slov.
=
O třech jazycích.
Metoděj a Konstantin vedli v Římě dlouho trvající debaty s trojjazyčníky. To byl terminus technikus a znamenal název pro zastánce učení, že svatá Písma a bohoslužba se mohou používat pouze ve třech jazycích: židovsky, řecky a latinsky. Oba žádali o uznání a povolení čtvrtého jazyka staroslovanského. Papež to povolil. Příští papež to po pár letech zrušil.

Jiný příklad, i když to je o myšlení.
V TV byla kdysi (asi 1970 - 1980) pohádka O princezně, která se nemohla smát.
Princezně vypadl jeden přední zub, měla po něm mezeru a proto se nemohla smát a měla rty stále u sebe. Královská chůva jí poradila "musíš jít k zubaři". Byla tam, zubař jí to spravil a zase se mohla usmívat.
Tady je vidět "nekonsistence myšlení", a to u autora:

neměl by spíše zubař přijít na hrad?
Zruční felčaři uměli vsazovat umělé zuby (viz drama Katynka z Heilbronu od von Kleista), ale jinak zuby obyčejně opatřovali kováři, mohl vytrhnout bolavý zub a pak by měla dvě díry.
Do těchto situací by byl zapletený autor a pak jeho překladatel.
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 1748
Registrován: ned 04. zář 2011 21:53:28
Bydliště: Praha

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Pelvan » stř 14. pro 2016 19:34:45

Ahoj

.Petra píše:You alone are responsible for your feelings,...


To už je jedno, proč se překladem většina informací ztratila, takové věci se prostě dějí. Já jsem rád, když se mi podaří nějakou takovou ztracenou informaci zpětně objevit a obdivovat ji.
V originále dalajláma říká mimo jiné jasně toto:
"Ty sám jsi zodpovědný za svoje pocity,..."
To znamená, že nad svými pocity mohu mít moc, mohu je ovládat.
Pokud se to budu chtít naučit, budu muset hledat mistry, dalajláma jedním z takových mistrů jistě je.

Ve svých pokynech mimo jiné radí toto:
"8. Každý den buď chvíli o samotě. Nezáleží na tom, co děláš, ale snaž se strávit nejméně 30 minut svého dne o samotě na klidném místě. To Tě přiměje minimálně na půl hodiny si prohlédnout, co se děje v Tvém životě, prohlédnout si sama sebe a rozvážit, co Ty sám vlastně chceš. Je jedno, zdali se tak bude dít skrze modlitbu, meditaci, jógu nebo golf, tento rituál je prostě nutný. Mělo by pro Tebe být přitažlivé, že je to ten nejlepší způsob, jak strávit tento čas."

Taková půlhodinka rozjímání je jistě dobrá věc...

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Pelvan » čtv 15. pro 2016 9:36:19

Ahoj


Pelvan píše:Taková půlhodinka rozjímání (pokud možno denně) je jistě (velmi) dobrá věc...


Mezi lidmi je o tomto fenoménu léčivého zklidnění během dne určité povědomí, jsme přece slované, národ s ohromnou, i když částečně ztracenou a zapomenutou, historií a kulturou.

Pod tímto článkem na Novinkách na seznamu:
"Dali mu tři měsíce života, nádory ale zmizely"
Je v následující diskusi čtenářů i tento příspěvek:
Jiřina Lokšová, Roudnice nad Labem
Čt, 15. prosince 2016, 08:44:29
"Víra v uzdravení, podpora a hnací motor - rodina, děti, přátelé, prostě zázemí, to je základ každého uzdravení !
... stres nás zabíjí - ano je to tak !!! Nejhorší že zbytečně !
Ono se každý den zastavit jen na pár chvil a ponořit se do sebe a vypnout, na to si musí udělat čas každý !!!
..."

Těch pár chvil by mělo být alespoň půlhodina podle dalajlámy, ale každá chvilka zklidnění se asi počítá.


Se domnívám a zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Pelvan » čtv 15. pro 2016 10:13:51

Ahoj Jano

Jana píše:komentář Z. Hereford
Což je nejspíš
Zorka Hereford


Jedná se patrně o "Live in The Moment" By Zorka Hereford.
http://www.essentiallifeskills.net/live ... oment.html

"Tips for Living in The Moment
Train your mind to focus on the current activity.
Engage in, and feel what you are doing. Enjoy the process.
Learn relaxation techniques in order to be present in each moment.
Take notice of your surroundings - sights, sounds, smells, ambiance.
Listen attentively to the conversation of others, music, even silence.
Savor your food and drink. Taste each morsel.

Benefits of Living in The Moment
tick You become more connected with your thoughts and feelings
tick Are more connected to others
tick Feel more gratitude and enjoyment of life
tickIf you live in the moment, it won't pass you by
tick Feel more focused, peaceful and alive
tick Feel less anxious and fearful"

"Tipy pro Život v přítomném okamžiku
Cvič svou mysl v soustředění se na aktuální aktivitu.
Zapoj se emocionálně a prociťuj to, co děláš. Užívej si aktuální proces.
Osvojuj si relaxační techniky tak, aby byly přítomny v každém okamžiku.
Všímej si svého okolí - jedinečností, tvarů, zvuků, pachů a vůní, atmosféry.
Pozorně naslouchej rozhovoru druhých, hudbě, dokonce i mlčení.
Vychutnávej si jídlo a pití. Ochutnej každé sousto.

Výhody Žití v přítomném okamžiku
Dostaneš se více do kontaktu se svými myšlenkami a pocity.
Lépe si rozumíš s ostatními.
Cítíš větší vděčnost a radost ze života.
Žiješ v přítomném okamžiku, nenecháváš si ho ujít.
Cítíš se být více pozorný, klidný a živý.
Cítíš méně úzkosti a strachu."

Děkuji a zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Pelvan » čtv 15. pro 2016 11:20:38

PS



Tady na tom dlouhém videu
Věry Ovečkové, Je čest být slovanem III.,
se na konci mluví o tomtéž, o důležitosti pravidelného zklidnění v životě.
"...Zastavit se, sednout si, dopřát si klidu a radosti a potom to sdílet...."
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Pelvan » čtv 15. pro 2016 20:41:52

Ahoj


Dostal se mi do rukou materiál pod názvem „Mozek a paměť“ a uvádím ho zde (jen v trochu upravené podobě), protože v něm vidím velký psychosomatický potenciál.

„Kondici naší mysli (naše myšlenky a emoce) lze pozitivně ovlivnit zdravou výživou. Velmi vhodné jsou k tomu ryby, zejména ty mořské. A samozřejmě by neměla chybět ani zelenina a ovoce.
Je třeba se snažit si udržovat v rámci možností svoje optimální životní tempo. Ustavičný spěch či vytrvalé lelkování, to nejsou prospěšné režimy pro naši mysl. Pro to, abychom si uchovali schopnost přizpůsobovat se aktuální situaci, je však důležitá určitá míra proměnlivosti v našem životě.
Je vhodné si pěstovat nějaké zájmy nebo koníčky, které nám přinášejí radost. (Pozitivní emoce působí blahodárně i na zdraví našeho těla.)
Abychom se mohli plnohodnotně věnovat nějaké (i zájmové) činnosti, je třeba dbát o dobrou schopnost naší mysli se soustředit.

5 tipů pro zkvalitnění Tvého soustředění:
1. Soustřeď se jen na jednu činnost a snaž se věnovat pozornost pouze jí.
2. Urči si jasná kritéria dosažení cíle své práce. Můžeš si stanovit i dílčí cíle a také jiná provozní pravidla, týkající se například četnosti svých pracovních pauz anebo týkající se podobných režimových záležitostí.
3. Pokud přijde během práce nějaké vyrušení, zapiš si ho a věnuj se mu až později. Svoji rozdělanou práci pokud možno nepřerušuj.
4. Urči si přesně, kdy je Tvůj pracovní úkol hotový. Hlavní je, aby ses k němu už nemusel vracet a mohl se věnovat další činnosti.
5. Po dokončení pracovního úkolu je na místě odměna například v podobě pauzy, svačiny nebo kávy. To Ti mimo pozitivního emočního zisku zároveň umožní se odpoutat od již hotové činnosti.
Po pauze pak budeš moci začít na čistém stole s novou aktivitou.
(Za jeden z našich pracovních cílů si můžeme stanovit i trénink našeho mozku k častějšímu a intenzivnějšímu pociťování pozitivních emocí.)

Jak trénovat mozek ke štěstí?
Neil Pastricha (bloger a účastník konferencí TED) je propagátorem pozitivity a obyčejné radosti. Je si jist, že k tomu, abychom se cítili šťastní, stačí zkrátka trénovat vlastní mozek. Na svém blogu 1000awesomethings.com (1000 úžasných věcí) na základě vlastních životních zkušeností ukazuje, jak na to.
Neil Pastricha nabízí strategii, která vychází ze vzorce:
1)NIC SI NEPŘEJ + 2)NĚCO DĚLEJ = 3)ZÍSKEJ VŠECHNO
Tato strategie se podobá pravidlu 3R (Respect for self, Respect for others, Responsibility for all your actions) na "Dalai Lama's 18 Rules for Living" Expanded | High Existence
highexistence.com/rules-for-living
1. Respektuj sám sebe, to znamená, že sebedůvěra je klíčem k úspěchu. Ten, který sám sebe respektuje, ten se nenechá tak snadno oklamat. Tudíž, pokud ty sám sebe respektuješ, tak potom ty jsi schopný uspět i v něčem velkém, a můžeš si dovolit respektovat i ostatní.
2. Respektuj ostatní, z čehož vyplyne, že Ty budeš zpětně také respektován. Kdokoliv, kdo Ti tento respekt nevrátí, Ti dává tím na vědomí, že není hoden toho, abys mu věnoval svůj čas. A také je to známka toho, že on nerespektuje sám sebe. Vyhni se slabým, nejistým, rozporuplným lidem.
3. Převezmi zodpovědnost za všechno, co děláš. Ty sám jsi zodpovědný za svoje pocity, činy, úspěchy a tak dál. Ty kompletně řídíš svůj život, proto nezkoušej vinit ostatní lidi za svoje chyby a neštěstí.
Pravidlo 3R se dá popsat i trochu jinými slovy:
1) Udržuj si přístup přijetí. Věci se nám nedějí tak, jak my si je plánujeme. Máme možnost přijmout i nepříjemné události, a jít dál, bez ohledu na to, jak těžké to může být.
2) Udržuj si povědomí jedinečnosti. Zkus si vzpomenout na tu dobu z dětství, kdy jsi něco zažil nebo viděl poprvé ve svém životě. Vnímej vše, co se teď děje, jako originální a jedinečné.
3) Udržuj si přirozenost opravdovosti. Dělej a říkej hlavně to, co skutečně chceš dělat a říkat. Buď sám sebou.

Procházkou se lze přiblížit ke štěstí:
Pozitivní tendence se spolu s fyzickou aktivitou zesilují. K projevení tohoto zesilujícího efektu stačí alespoň půlhodina rychlé chůze třikrát týdně.
Bilancuj občas:
Věnuj minimálně 20 minut sepsání toho, co dobrého a pozitivního se Ti (dnes, tento týden, kdysi,…) přihodilo anebo podařilo udělat. Neopomeň žádnou drobnost, protože tím svou dobrou zkušenost prožiješ opakovaně. Mozek Tě při psaní a následném čtení doslova přenese zpátky tam, kde Ti bylo dobře.“


Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Magická koupel ze sody bikarbony

Nový příspěvekod Jana » ned 08. led 2017 13:00:24

Něco nejen proti lupence, milovníky sody a odkyselování :) :

Magická koupel ze sody bikarbony

Hydrogenuhličitan sodný (NaHCO3) je pod názvem jedlá soda známý nejen v kulinářském prostředí. Jedlou sodu znali již ve starém Egyptě a postupně se potvrzovaly její blahodárné účinky nejen na žaludek, ale také na naše tělo a zdraví. Dnes nebudeme psát o tom, jak nám soda pomáhá při pálení žáhy, bělení zubů, úklidu domácnosti a podobně. Řekneme si o zázraku, jménem bikarbónová koupel. A začneme netradičně – při němém filmu.

Manželka Charlieho Chaplina a soda bikarbona.

Lita Grey měla pouze 16 let, když s králem komiků otěhotněla. Aby se Chaplin vyhnul vězení, vzal si ji tajně v Mexiku za ženu. Když o rok později hrála v jeho filmu Zlaté opojení, postěžovala si jí jedna z méně známých hereček, že ji režisér Mack Sennett odmítá obsazovat do svých filmů kvůli kosmetické vadě.
O co šlo? Začátky filmového průmyslu byly těžké. Kvůli slabé kvalitě kamer a materiálu musely být scény nasvíceny pomocí silných reflektorů a tak se mnozí herci doslova koupali při filmování ve vlastním potu. Hlavně herečky tím velmi trpěly a výjimkou nebyla ani Litina kamarádka. Od potu měla doslova kruhy pod pažemi a Mack Sennett jí zcela nediplomaticky řekl, ať s tím něco dělá, nebo ať raději dělá poštovní doručovatelku místo herečky. Lita jí tehdy prozradila tajný recept mnoha hereček, které si podpaží „pudrovali“ obyčejnou jedlou sodou a tyto problémy neměly. Musíme si uvědomit, že v té době si ženy podpaží neholily a tak se kromě nepříjemného pocitu po čase přidal k problémům i zápach. Soda však tyto kosmetické závady eliminovala.

Už kolem roku 1930 byla soda velmi populární jako přísada do koupele, která doslova omlazuje tělo. No jak šel čas, agresivní reklama způsobila, že lidé vyměnili levnou sodu za drahé pěny do koupele a „zázračné soli“, které sice mnohým pomáhaly, ale v podstatě měly stejný účinek, jako jedlá soda. Vraťme se tedy o sto let zpět a připomeňme si koupel, kterou mnozí označovali za magickou.

Jak si „namíchat“ zásaditou koupel?
Možná se budete divit, ale vše co potřebujete, je půl šálku (resp. 100 g) sody a teplou vodu ve vaně.
Vanu naplníme teplou vodou, jako při běžné koupeli. Sodu do ní vysypeme a zamícháme. Voilá – koupel je připravena. Můžeme se ponořit do vany.
Kdo chce mít i zážitek z vůně, musí do vody ještě kápnout pár kapek esenciálního oleje (levandulový a podobně).

Pokud si chceme vodu ve vaně více „vytuningovat“, můžeme použít 100g sody a 100g mořské či himálajské soli.


Desatero bikarbónového koupele:
1. Pro jemnost těla:
Soda je v první řadě vynikající „zbavovač“ mastnoty, potu a odumřelých částí pokožky a pleti. Pokožka zůstane už po několika minutách v lázni jemná a vláčná.
2. Elixír mládí
Je známo, že při koupeli či sprchování absorbuje naše tělo přes póry sice malé, ale pro náš organismus významné množství vody. Tato je ve spojení se sodou zásaditého charakteru a dokáže účinně bojovat proti překyselení zvenčí. V jiných článcích o překyselení organismu jste se mohli dočíst o předčasném stárnutí našeho těla díky tomu, že nemáme tu správnou hodnotu pH v organismu. Soda v lázni je jakýmsi elixírem mládí, který zabojuje nejen s tvorbou vrásek, ale také z celulitidou. Chce to jen jedno – pravidelnost. Alespoň jeden – dvakrát do týdne se ponořit do roztoku vody a jedlé sody.
Řečeno odborně:
Hlavním problémem (co se týče lidské fyziologie) je nedostatek bikarbónových iontů. Výsledkem je snížení hodnoty pH nejen v krvi, ale také v jiných tkáních a mezibuněčných prostorech. Acidobazická nerovnováha narušuje v těle a na jeho povrchu biochemické reakce. A my se cítíme jako v cizí kůži a co je horší – stárneme. Předčasně.
3. Antiprespirant
Soda bikarbóna v lázni dokonale odstraní na delší dobu naše tělesné pachy, které nám hlavně v letních měsících znepříjemňují život. Jde hlavně o zápach potu v podpaží, ale i pach plísňových onemocnění nohou a podobně.
4. Hlava, vlasy, pleť
Klidně se do koupele ponořte celí. Je známo, že laky na vlasy a „těžká“ kosmetika zanechají na naší hlavě a pleti doslova chemickou bouři. Soda bikarbóna má silné čistící účinky a rozpouští nečistoty z pokožky hlavy i samotných vlasů. Také z pleti. Postačí, pokud ponoříte vlasy do koupele a dvě minutky budete hlavu masírovat. Pro intenzivnější efekt můžete sodu přidat přímo do šamponu. Co se týče pleti, soda bikarbona vyčistí ucpané póry a dokonce zlikviduje černé tečky.
5. Péče o nohy
Koupel se sodou pomáhá, pokud trpíte přílišným pocením nohou a pomáhá i při jejich plísňových onemocněních díky antibakteriálním a antimikotickým vlastnostem jedlé sody. Také vaše nehty budou zdravější.
6. Bolesti kloubů, revmatismus a jiné
Pravidelné koupání v sodě sodu má několik bonusů, o kterých možná ani netušíte. Roztok jedlé sody a vody má srovnatelné účinky s koupáním v solích z Mrtvého moře. Pomalu, ale intenzivně pomáhá při problémech s bolestmi kloubů, při revmatismu, osteoporóze a také zatočí se strašákem jménem psoriáza. O ní si povíme trochu víc na konci „desatera“.
7. Intimní hygiena: Sedavá koupel v roztoku sody
je obecně známým bojovníkem proti vaginální mykóze. Ženy by měly vědět, že parfémovaná mýdla by se na hygienu pohlavních orgánů neměla používat vůbec. Naopak, bikarbónová koupel je tím pravým ořechovým. Pomáhá i mužům, kteří mají v okolí šourku různé svědivé pocity (pravda, pokud se nejedná o pohlavní nemoc), případně opruzeniny, nebo je jejich pokožka v těchto místech zarudlá od pocení.
8. Holení nohou
Problémy při holení nohou má velké množství žen – přitom v internetových diskusích píší, že vše dělají podle zásad a používají drahá ostrá „holítka“ i s kosmetikou. Problém může být v pokožce, resp. v zarůstajících chloupcích. Tomu předejdete, pokud budete pravidelně odstraňovat odumřelé buňky. A přesně na toto slouží koupel v sodě. Pokud se budete koupat pravidelně, budete mít jakoby bikarbónový peeling, který odstraní odumřelé části vrchní vrstvy pokožky a chloupky tak nebudou mít šanci zarůst.
9. Očista těla i ducha
Lidé, kterým je blízká esoterika, doporučují setrvat v lázni s jedlou sodou až tři hodiny. Sami v ní dokonce častokrát meditují s pozitivním programováním mysli. Pokud máte čas, vyzkoušejte – pokud ne – postačí vám 20 – 30 minut. Zkuste ale čas natáhnout na co nejdéle. Co se bude dít? Sami zjistíte, že taková lázeň je jiná, než ostatní. Nikdy ji však nezačínejte v horké vodě (aby vám nepřišlo nevolno). Stačí opravdu jen teplá voda, kterou si po čase můžete ohřát doplněním teplejší během koupele. Ve vaně se párkrát vydrhněte hrubší nebo masážní houbou, která pomůže prokrvit celý organismus, pročistit pokožku a zbavit vás staré vrstvy pokožky. Svědění během koupele i do následujícího dne je přirozenou reakcí na vyplavování toxinů. Proto je lepší koupel alespoň zpočátku absolvovat večer, abyste nebyli během dne rozladění ze stálého svědění pokožky. Během koupele je dobré pít hodně vody, bylinkový čaj, nebo čerstvé ovocné či zeleninové šťávy.
Když skončíte s drhnutím kůže houbou, ponořte se do vody a meditujte, čtěte, relaxujte. Pusťte si jemnou hudbu a zapalte svíčky. Prostě – rozjímejte.
Chcete vědět, co vám hodinka v takovém lázni přinese?
– Zbavíte se bolestí – hlavy, břicha, svalů, šlach a dámy i menstruačních
– Únava a slabost po namáhavém dni se rozplynou
– Koupel dokáže podpořit hojení drobných povrchových ran, které vydezinfikuje, ránu stáhne a hojení urychlí
– Zažívací potíže po koupeli ustoupí do pozadí
– Vaše pokožka se dokonale zregeneruje, problémy (např. se svěděním) ustanou
– Soda bikarbóna vytahuje záněty, včetně chřipky a angíny
– Koupel detoxikuje vaše tělo – vyčistí ho od toxinů a nahromaděných odpadních látek
– Nastartuje se samoléčebný proces nejen těla ale také vašeho nitra
– Odpadne z vás stres, melancholie a vy budete plní energie.
– Budete se cítit mladí – váš organismus i mysl se uvolní.
10. Psoriáza (lupénka)
Již několik let existují instituty National Library of Medicine a National Institutes of Health i ve virtuální podobě na adrese ncbi.nlm.nih.gov a jejich obsah je přístupný každému, kdo se umí připojit na internet. Co se týče léčení psoriázy ve vztahu k sodě, je tam uvedeno toto:
„Lázně s jedlou sodou se možná zdají v éře futuristické biologie jako staromódní, v současnosti je však výzkum jejich účinků opět obnoven. Léčivé lázně byly po staletí jedním z prvních pomocníků při léčbě lupénky, dokonce i dnes jsou lázeňské vody ve spojení se solí z Mrtvého moře považovány za velmi prospěšné. Cílem výzkumu je posouzení účinnosti hydrogenuhličitanu sodného (sody) na léčení lupénky. Metodika spočívala v tom, že 31 pacientů s mírnou až střední psoriázou bylo přijato do výzkumné studie, v rámci které bylo 19 pacientů léčených lázněmi v roztoku jedlé sody a vody. 12 pacientů bylo koupáno v placeba (čistá voda bez přísad s tím, že se jim tvrdilo, že tam soda je). Posouzení se provádělo ve dnech 0 a 21. Výsledky překvapily i skeptiky: téměř u všech pacientů koupaných v jedlé sodě bylo vykázáno statisticky cenné zlepšení stavu (téměř u 100% zmizelo svědění a dráždění), zatímco u pacientů s placebem nedošlo ke změně. Závěr: Tvrdíme, že i při imunosupresivních sofistikovaných a vysoce specifických anti-cytokinové a chemokinových procedurách pro léčbu lupénky, může starší a často opomíjena léčba jedlou sodou stále hrát pozitivní roli. “
Poznámka
Studie o psoriáze a lázních v jedlé sodě byla publikována pro Medline 16. února 2005. Od té doby uplynulo více, než desetiletí. Myslíte si, že drtivá většina lékařů bude s pacienty, trpícími psoriázou, mluvit o bikarbónových lázních? Možná ti nejlepší ano. Ostatní budou upřednostňovat lokálně podávané kortikosteroidy, dehet, emoliencia, vitamin D a další lokálně podávané přípravky. Při středně těžké psoriáze pak nastupuje fototerapii, která se soustřeďuje na pozitivní účinky UV záření. V těžších případech, kdy onemocnění pokrývá více než 20 procent povrchu těla, nastupuje celková léčba, která se zaměřuje na posílení imunitního systému pomocí cyklosporinů a dalších léků, které však často přinášejí při dlouhodobé léčbě i některé doprovodné nežádoucí účinky. Kde je soda bikarbona?
Odpověď může připadat přitažená za vlasy, ale vezměte si – soda stojí pár korun, zatímco pilulky na lupénku jsou výrazně dražší. Nuže … byznys je byznys. Bez urážky.
Jana
moderátor
 
Příspěvky: 6887
Registrován: pon 25. črc 2011 19:38:09

Re: Magická koupel ze sody bikarbony

Nový příspěvekod Jana » ned 08. led 2017 13:15:24

Něco nejen proti lupence, milovníky sody a odkyselování :) :

Magická koupel ze sody bikarbony

Hydrogenuhličitan sodný (NaHCO3) je pod názvem jedlá soda známý nejen v kulinářském prostředí. Jedlou sodu znali již ve starém Egyptě a postupně se potvrzovaly její blahodárné účinky nejen na žaludek, ale také na naše tělo a zdraví. Dnes nebudeme psát o tom, jak nám soda pomáhá při pálení žáhy, bělení zubů, úklidu domácnosti a podobně. Řekneme si o zázraku, jménem bikarbónová koupel. A začneme netradičně – při němém filmu.

Manželka Charlieho Chaplina a soda bikarbona.

Lita Grey měla pouze 16 let, když s králem komiků otěhotněla. Aby se Chaplin vyhnul vězení, vzal si ji tajně v Mexiku za ženu. Když o rok později hrála v jeho filmu Zlaté opojení, postěžovala si jí jedna z méně známých hereček, že ji režisér Mack Sennett odmítá obsazovat do svých filmů kvůli kosmetické vadě.
O co šlo? Začátky filmového průmyslu byly těžké. Kvůli slabé kvalitě kamer a materiálu musely být scény nasvíceny pomocí silných reflektorů a tak se mnozí herci doslova koupali při filmování ve vlastním potu. Hlavně herečky tím velmi trpěly a výjimkou nebyla ani Litina kamarádka. Od potu měla doslova kruhy pod pažemi a Mack Sennett jí zcela nediplomaticky řekl, ať s tím něco dělá, nebo ať raději dělá poštovní doručovatelku místo herečky. Lita jí tehdy prozradila tajný recept mnoha hereček, které si podpaží „pudrovali“ obyčejnou jedlou sodou a tyto problémy neměly. Musíme si uvědomit, že v té době si ženy podpaží neholily a tak se kromě nepříjemného pocitu po čase přidal k problémům i zápach. Soda však tyto kosmetické závady eliminovala.

Už kolem roku 1930 byla soda velmi populární jako přísada do koupele, která doslova omlazuje tělo. No jak šel čas, agresivní reklama způsobila, že lidé vyměnili levnou sodu za drahé pěny do koupele a „zázračné soli“, které sice mnohým pomáhaly, ale v podstatě měly stejný účinek, jako jedlá soda. Vraťme se tedy o sto let zpět a připomeňme si koupel, kterou mnozí označovali za magickou.

Jak si „namíchat“ zásaditou koupel?
Možná se budete divit, ale vše co potřebujete, je půl šálku (resp. 100 g) sody a teplou vodu ve vaně.
Vanu naplníme teplou vodou, jako při běžné koupeli. Sodu do ní vysypeme a zamícháme. Voilá – koupel je připravena. Můžeme se ponořit do vany.
Kdo chce mít i zážitek z vůně, musí do vody ještě kápnout pár kapek esenciálního oleje (levandulový a podobně).

Pokud si chceme vodu ve vaně více „vytuningovat“, můžeme použít 100g sody a 100g mořské či himálajské soli.


Desatero bikarbónového koupele:
1. Pro jemnost těla:
Soda je v první řadě vynikající „zbavovač“ mastnoty, potu a odumřelých částí pokožky a pleti. Pokožka zůstane už po několika minutách v lázni jemná a vláčná.
2. Elixír mládí
Je známo, že při koupeli či sprchování absorbuje naše tělo přes póry sice malé, ale pro náš organismus významné množství vody. Tato je ve spojení se sodou zásaditého charakteru a dokáže účinně bojovat proti překyselení zvenčí. V jiných článcích o překyselení organismu jste se mohli dočíst o předčasném stárnutí našeho těla díky tomu, že nemáme tu správnou hodnotu pH v organismu. Soda v lázni je jakýmsi elixírem mládí, který zabojuje nejen s tvorbou vrásek, ale také z celulitidou. Chce to jen jedno – pravidelnost. Alespoň jeden – dvakrát do týdne se ponořit do roztoku vody a jedlé sody.
Řečeno odborně:
Hlavním problémem (co se týče lidské fyziologie) je nedostatek bikarbónových iontů. Výsledkem je snížení hodnoty pH nejen v krvi, ale také v jiných tkáních a mezibuněčných prostorech. Acidobazická nerovnováha narušuje v těle a na jeho povrchu biochemické reakce. A my se cítíme jako v cizí kůži a co je horší – stárneme. Předčasně.
3. Antiprespirant
Soda bikarbóna v lázni dokonale odstraní na delší dobu naše tělesné pachy, které nám hlavně v letních měsících znepříjemňují život. Jde hlavně o zápach potu v podpaží, ale i pach plísňových onemocnění nohou a podobně.
4. Hlava, vlasy, pleť
Klidně se do koupele ponořte celí. Je známo, že laky na vlasy a „těžká“ kosmetika zanechají na naší hlavě a pleti doslova chemickou bouři. Soda bikarbóna má silné čistící účinky a rozpouští nečistoty z pokožky hlavy i samotných vlasů. Také z pleti. Postačí, pokud ponoříte vlasy do koupele a dvě minutky budete hlavu masírovat. Pro intenzivnější efekt můžete sodu přidat přímo do šamponu. Co se týče pleti, soda bikarbona vyčistí ucpané póry a dokonce zlikviduje černé tečky.
5. Péče o nohy
Koupel se sodou pomáhá, pokud trpíte přílišným pocením nohou a pomáhá i při jejich plísňových onemocněních díky antibakteriálním a antimikotickým vlastnostem jedlé sody. Také vaše nehty budou zdravější.
6. Bolesti kloubů, revmatismus a jiné
Pravidelné koupání v sodě sodu má několik bonusů, o kterých možná ani netušíte. Roztok jedlé sody a vody má srovnatelné účinky s koupáním v solích z Mrtvého moře. Pomalu, ale intenzivně pomáhá při problémech s bolestmi kloubů, při revmatismu, osteoporóze a také zatočí se strašákem jménem psoriáza. O ní si povíme trochu víc na konci „desatera“.
7. Intimní hygiena: Sedavá koupel v roztoku sody
je obecně známým bojovníkem proti vaginální mykóze. Ženy by měly vědět, že parfémovaná mýdla by se na hygienu pohlavních orgánů neměla používat vůbec. Naopak, bikarbónová koupel je tím pravým ořechovým. Pomáhá i mužům, kteří mají v okolí šourku různé svědivé pocity (pravda, pokud se nejedná o pohlavní nemoc), případně opruzeniny, nebo je jejich pokožka v těchto místech zarudlá od pocení.
8. Holení nohou
Problémy při holení nohou má velké množství žen – přitom v internetových diskusích píší, že vše dělají podle zásad a používají drahá ostrá „holítka“ i s kosmetikou. Problém může být v pokožce, resp. v zarůstajících chloupcích. Tomu předejdete, pokud budete pravidelně odstraňovat odumřelé buňky. A přesně na toto slouží koupel v sodě. Pokud se budete koupat pravidelně, budete mít jakoby bikarbónový peeling, který odstraní odumřelé části vrchní vrstvy pokožky a chloupky tak nebudou mít šanci zarůst.
9. Očista těla i ducha
Lidé, kterým je blízká esoterika, doporučují setrvat v lázni s jedlou sodou až tři hodiny. Sami v ní dokonce častokrát meditují s pozitivním programováním mysli. Pokud máte čas, vyzkoušejte – pokud ne – postačí vám 20 – 30 minut. Zkuste ale čas natáhnout na co nejdéle. Co se bude dít? Sami zjistíte, že taková lázeň je jiná, než ostatní. Nikdy ji však nezačínejte v horké vodě (aby vám nepřišlo nevolno). Stačí opravdu jen teplá voda, kterou si po čase můžete ohřát doplněním teplejší během koupele. Ve vaně se párkrát vydrhněte hrubší nebo masážní houbou, která pomůže prokrvit celý organismus, pročistit pokožku a zbavit vás staré vrstvy pokožky. Svědění během koupele i do následujícího dne je přirozenou reakcí na vyplavování toxinů. Proto je lepší koupel alespoň zpočátku absolvovat večer, abyste nebyli během dne rozladění ze stálého svědění pokožky. Během koupele je dobré pít hodně vody, bylinkový čaj, nebo čerstvé ovocné či zeleninové šťávy.
Když skončíte s drhnutím kůže houbou, ponořte se do vody a meditujte, čtěte, relaxujte. Pusťte si jemnou hudbu a zapalte svíčky. Prostě – rozjímejte.
Chcete vědět, co vám hodinka v takovém lázni přinese?
– Zbavíte se bolestí – hlavy, břicha, svalů, šlach a dámy i menstruačních
– Únava a slabost po namáhavém dni se rozplynou
– Koupel dokáže podpořit hojení drobných povrchových ran, které vydezinfikuje, ránu stáhne a hojení urychlí
– Zažívací potíže po koupeli ustoupí do pozadí
– Vaše pokožka se dokonale zregeneruje, problémy (např. se svěděním) ustanou
– Soda bikarbóna vytahuje záněty, včetně chřipky a angíny
– Koupel detoxikuje vaše tělo – vyčistí ho od toxinů a nahromaděných odpadních látek
– Nastartuje se samoléčebný proces nejen těla ale také vašeho nitra
– Odpadne z vás stres, melancholie a vy budete plní energie.
– Budete se cítit mladí – váš organismus i mysl se uvolní.
10. Psoriáza (lupénka)
Již několik let existují instituty National Library of Medicine a National Institutes of Health i ve virtuální podobě na adrese ncbi.nlm.nih.gov a jejich obsah je přístupný každému, kdo se umí připojit na internet. Co se týče léčení psoriázy ve vztahu k sodě, je tam uvedeno toto:
„Lázně s jedlou sodou se možná zdají v éře futuristické biologie jako staromódní, v současnosti je však výzkum jejich účinků opět obnoven. Léčivé lázně byly po staletí jedním z prvních pomocníků při léčbě lupénky, dokonce i dnes jsou lázeňské vody ve spojení se solí z Mrtvého moře považovány za velmi prospěšné. Cílem výzkumu je posouzení účinnosti hydrogenuhličitanu sodného (sody) na léčení lupénky. Metodika spočívala v tom, že 31 pacientů s mírnou až střední psoriázou bylo přijato do výzkumné studie, v rámci které bylo 19 pacientů léčených lázněmi v roztoku jedlé sody a vody. 12 pacientů bylo koupáno v placeba (čistá voda bez přísad s tím, že se jim tvrdilo, že tam soda je). Posouzení se provádělo ve dnech 0 a 21. Výsledky překvapily i skeptiky: téměř u všech pacientů koupaných v jedlé sodě bylo vykázáno statisticky cenné zlepšení stavu (téměř u 100% zmizelo svědění a dráždění), zatímco u pacientů s placebem nedošlo ke změně. Závěr: Tvrdíme, že i při imunosupresivních sofistikovaných a vysoce specifických anti-cytokinové a chemokinových procedurách pro léčbu lupénky, může starší a často opomíjena léčba jedlou sodou stále hrát pozitivní roli. “
Poznámka
Studie o psoriáze a lázních v jedlé sodě byla publikována pro Medline 16. února 2005. Od té doby uplynulo více, než desetiletí. Myslíte si, že drtivá většina lékařů bude s pacienty, trpícími psoriázou, mluvit o bikarbónových lázních? Možná ti nejlepší ano. Ostatní budou upřednostňovat lokálně podávané kortikosteroidy, dehet, emoliencia, vitamin D a další lokálně podávané přípravky. Při středně těžké psoriáze pak nastupuje fototerapii, která se soustřeďuje na pozitivní účinky UV záření. V těžších případech, kdy onemocnění pokrývá více než 20 procent povrchu těla, nastupuje celková léčba, která se zaměřuje na posílení imunitního systému pomocí cyklosporinů a dalších léků, které však často přinášejí při dlouhodobé léčbě i některé doprovodné nežádoucí účinky. Kde je soda bikarbona?
Odpověď může připadat přitažená za vlasy, ale vezměte si – soda stojí pár korun, zatímco pilulky na lupénku jsou výrazně dražší. Nuže … byznys je byznys. Bez urážky.
http://radoslava-loucka.cz/magicka-koup ... bikarbony/
Jana
moderátor
 
Příspěvky: 6887
Registrován: pon 25. črc 2011 19:38:09

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Pelvan » úte 10. led 2017 14:59:27

Ahoj, nedělám tohle všechno, ale je dobré to vědět a dělat alespoň něco. Občas si jedlou sodu dám do pití nebo do koupele:

"Kurt Tepperwein:  Pryč s kyselostí!
Pokud nejsi připraven změnit svůj život, není ti pomoci.
Hippokrates (460 – 377 př. Kr.)
Organismus každého z nás je uzpůsoben tak, že bychom se mohli dožít až 130 let.
Existuje nespočet nemocí, ale pouze jediná jejich příčina: nevhodný způsob života.
Jsou dvě příčiny nezdravého způsobu života – nevědomost a nedbalost. Obě lze kdykoli
odstranit a jediným účinným lékem je naše prohlédnutí.
Zdraví je bezprostředně závislé na rovnováze mezi kyselostí a zásaditostí našeho těla.
Překyselení způsobuje většinu nemocí a důkladné odkyselení a doplnění minerálních látek v těle
tvoří základ každé terapie. Ta probíhá především za pomoci přirozené stravy, bohaté na zásadité
látky.
I osmdesátiletý člověk může svůj zdravotní stav během několika málo hodin výrazně zlepšit.
Ve světě existují i dnes národnostní skupiny či dokonce celé národy (kmeny Hunza), v nichž se
lidé běžně dožívají stáří přes sto let, aniž kdy byli nemocní.
To, co den co den děláte, určuje, jakým způsobem a jak dlouho budete žít!
+      +     +
Proč jsme kyselí
Veškerý život začal v moři a ještě dnes lidské tělo obsahuje více než 70% vody. PH
hodnota mořské vody se pohybuje mezi 8 až 8,5. Naše tělo udržuje v krvi pH hodnotu od 7,35
do 7,4. Pokud by se tato hodnota výrazně snížila, člověk zemře. Náš život tedy závisí na tom,
že tělo setrvává v neutrálním, pouze lehce zásaditém prostředí.
Výkyv v acidobazické rovnováze poškozuje nejen lidské buňky, nýbrž každý život.
Nemoci si vyvoláváme svým mnohaletým chybným chováním. Zubní kazy, stejně jako řada
dalších onemocnění (revmatismus, dna, artritida, ledvinové kameny, vypadávání vlasů,
deprese a psychické poruchy – podrážděnost, agresivita, úzkost, ekzémy, plísně, narušování
střevní flóry, kvašení v tenkém střevě, zahnívání v tlustém střevě, nadýmání, zácpy nebo
průjmy, pálení žáhy, napětí ve svalech, bolesti hlavy a v zádech, podrážděný nos a oči, váčky
pod očima, problémy s prokrvováním, krvácející dásně, skvrny a opuchliny, únava po jídle,
citlivost na chlad a pocit chladu v těle, studené končetiny, pomalé hojení ran, ztuhnutí
červených krvinek, které neprojdou jemnými vlásečnicemi, což vede ke zvýšení krevního
tlaku) mají pouze jednu jedinou příčinu – překyselení.
2
Starosti, zloba a stres kyselost ještě zvyšují. Překyselenost má aktivizující a zároveň i
ochromující účinky. Člověk je neklidný, rozrušený, a přesto malátný, snadno se unaví a
potřebuje dlouhou dobu na to, aby se zotavil.
Tělo dělá, co může, aby se zbavilo nestravitelných rostlinných zbytků potravin. Pokud se
to z určitého důvodu nepodaří, ukládá je např. ve vazivu. Pouze v nejzazších případech bývají
jako zásobárny odpadních látek „využívány“ vyšší tělesné funkce, jako je mozek, oči, uši a
srdce. Proto je třeba brát vážněji případy, kdy se zakaluje zrak nebo ztrácí sluch. Mozková
mrtvice a infarkt jsou pak již posledními příznaky překyseleného a odpady zaneseného
organismu – a často i jeho konec.
Celý proces začíná tím, že tělo je nuceno odbourávat cenné minerální látky, aby mohlo
neutralizovat záplavu kyselin. Pokud mu zásadité látky nedodáváme, bere je tělo z vlastních
zásob a tím se oslabuje.
Během jednoho až tří let může být tělo zase vyčištěno, odpadní látky odstraněny a
zásobárny minerálů znovu až po okraj naplněny. Duch se opět rozjasní.
Hlavní příčiny překyselení organismu
Všeobecné
- nevhodná výživa (denaturované potraviny)
- nevhodné stravovací návyky – často jíme příliš chvatně a v nesprávný čas, takže i původně 
zásaditá strava se může změnit v kyselou
- nevhodný způsob života
Jednotlivé konkrétní příčiny
- příliš mnoho bílkovin
- cukr  
- bílá mouka
- alkohol
- nasycené mastné kyseliny
- nedostatečné žvýkání potravy
- jedovaté látky v životním prostředí a jedy z poživatin (pesticidy, herbicidy, insekticidy,
potravinové přísady – konzervační a barvicí látky, chlór)
- elektrosmog
- chemické léky
- zloba a agrese
- málo tekutin (nutno vypít 2 až 3 litry tekutin denně – voda, zeleninové a ovocné šťávy,
zelený či bylinný čaj apod.; káva či černý čaj se nepočítají)
- stres a nahromaděná duševní zátěž  
S přibývajícím zanášením odpadními látkami se výživa jednotlivých buněk stále více
komplikuje, což se tělo snaží vyrovnat tím, že zvýší krevní tlak, aby se využila i ta
nejnepatrnější propustnost a krev mohla proniknout až do vlásečnic. Pokud si pacient v této
situaci vezme třeba jen jediný prášek na snížení tlaku, dosáhne sice kýženého efektu, ale za
cenu, že se tím jeho celkový stav ve skutečnosti zhorší.
3
Malý příklad: malý opečený plátek masa obsahuje přibližně 5 gramů kyseliny močové. Ke
zředění a odstranění jediného gramu močoviny spotřebuje tělo 6 až 8 litrů vody. Není těžké si
představit, jak snadno tělo zanášíme dříve, než jsme se zbavili starých škodlivin.
Jestliže po jídle cítíme únavu, jídlo bylo zřejmě kyselinotvorné.
Pokud kombinujeme při jídle bílkoviny (maso, ryby, drůbež, vejce a mléčné výrobky) spolu
s uhlohydráty (brambory, rýže, nudle, chleba), dochází k velmi silnému překyselení. Bílkoviny
potřebují ke svému trávení kyseliny, uhlohydráty vyžadují zásadité prostředí. Tělo tak stavíme
před neřešitelný rébus.
Test kyselosti
Prostě počůráme lakmusový papírek. Ideální biologická hodnota tkáně leží mezi pH 7,4 až
7,5. Bohužel běžná hodnota dosahuje často sotva 5,5 – překyselení se stalo běžným u většiny
lidí.
Díky procesu odkyselování během noci je ranní moč nejkyselejší. Proto slouží jako
měřítko. Pokud je její hodnota nižší než ph 7, musí být tělu odlehčeno dodatečným podáním
zásaditých látek. (Zdraví kojenci, živení mateřským mlékem, mají moč o pH 8 až 8,5…)
Moč je dobré měřit několikrát denně, neboť v pH dochází během dne k výchylkám. Ranní
moč bývá převážně kyselá. Naopak okolo 17 hodiny bývá nejvyšší obsah zásaditých látek.
Pokud hodnota pH moči klesá pod 7 jednotek, užijme zásaditou směs. Pijme jednou až
dvakrát denně tak dlouho, dokud se ranní moč nestabilizuje na pH 7 jednotek.
Pokud se pH ranní moči pohybuje nad 7, jedná se patrně o blokádu vyměšování kyselin.
Opět pomůže každé ráno užít zásaditou směs. Do týdne blokáda zmizí a tělu se uleví.
I při užívání zásadité směsi může hodnota pH náhle klesnout až na 5 jednotek. Příčinou
bývá – při dostatečném přísunu zásad – rozpouštění další a další „zásobárny odpadu“, což
vždy vede k náhlému přísunu kyselin. Nenechme se tím zmást a dál doplňujme zásady, aby se
organismus mohl těchto dlouhodobě uložených odpadů zbavit.
Zásaditá směs
Natrium phosphoricum      10
Kalium bicarbonicum       10
Kalcium carbonicum     100
Natrium bicarbonicum      80
Magnesium carbonicum      50
Tuto směs si můžeme nechat namíchat v lékárně, nejlépe rovnou půl kila.
Ajurvédská medicína připomíná, že v době od 10 do 14 hodin a po 22. hodině by se neměl
užívat žádný prostředek k odkyselování.
Zásaditost těla podporují různé rostlinné preparáty jako např. spirulina, šťáva ze zeleného
ječmene, výhonky alfalfy, pšeničné klíčky, květný pyl, přeslička rolní apod.
Vynikající je tzv. „Royal Plus“, speciální směs čaje k odkyselení (užívali již čínští císařové).
Zásaditou směs nikdy nerozpouštějte v perlivé minerální vodě, jelikož přítomná kyselina
uhličitá by část důležitých zásad neutralizovala.
4
V akutním případě lze bez obav užít 8 až 10 gramů zásadité směsi, rozpuštěné ve vlažné
vodě (tělesné teploty), ideální je směs ve vodě před vypitím aspoň minutu důkladně 
promíchávat.
Účinek zvýšíme také tím, že směs rozpustíme v horké vodě, která se předtím 10 minut
vařila. Je to stará ajurvédská zkušenost, že takto připravená voda dokáže vniknout i do
nejjemnějších částeček těla a vyčistit je.
Dopoledne pracují vylučovací orgány na plné obrátky, tedy je dobré vypít do deseti hodin
aspoň litr zásadité tekutiny.
Zásadotvorné zdroje: ovoce, zelenina, zeleninové šťávy, zelený čaj, saláty, brambory;
zapomenout na zlost, vyhnout se zbytečným stresům, pravidelně vychutnávat potěšení ze
Slunce, vzduchu, vody a volného času, důležité je hluboké dýchání, pohyb, důkladné žvýkání a
prosliňování potravy..
Tři kroky pročišťování
Účinné pročišťování má tyto tři fáze:
- rozpuštění odpadních látek uložených v těle užitím počišťovacího čaje;
- neutralizace aktivovaných kyselin díky přísunu zásaditých látek (minerálů a stopových
prvků)
- vyloučení neutralizovaných kyselin přísunem dostatečného množství tekutin (vhodný čaj,
zeleninové šťávy, neperlivá voda, šťáva z artyčoků či pampelišek).
V mnoha případech je vhodnější opačné pořadí!
Začít vylučováním, aby se tělo nepřetěžovalo kyselinami.
Poté zvýšit přísun zásad, abychom vytvořili dostatečnou rezervu minerálů a stopových
prvků.
Teprve pak přistoupit k rozpouštění již vytvořených zásob kyselin, vázaných dlouhodobě 
v těle.
   Tímto pořadím se spolehlivě vyhneme zhoršení stavu na počátku kůry a krizím
během léčby či půstu, jimiž tělo reaguje na chyby z neznalosti – buďto na příliš intenzivní první
fázi rozpouštění nebo na nedostatečně provedený druhý a třetí krok.
Omlazovací koupel
Další velkou pomocí při čištění těla jsou zásadité koupele s hodnotou pH kolem 8,5
(určíme pomocí lakmusového papírku), kterou velmi snadno docílíme několika polévkovými
lžícemi natronu (jedlá soda). Velkou roli hraje doba trvání koupele, neboť zásady začínají
působit teprve po hodině. Proto bychom se měli koupat 2 až 3 hodiny, během hlavní fáze
očisty i třikrát týdně. Voda by neměla být příliš horká, stačí 35 až 38 stupňů Celsia, jinak by se
krevní oběh zbytečně přetěžoval. Účinek koupele zvýší přidání „zásadité směsi“. Vylučování
škodlivin kůží zvyšuje také pravidelné kartáčování kůže.
Klystýry
Mohou pomoci také zásadité klystýry (přidáme 3 gramy jedlé sody). Pomáhají také hojit
střeva. Největší část našeho imunitního systému se nachází ve střevech, proto je očista střeva
5
tak důležitá. Nejsou to viry a bakterie, které způsobují naše nemoci, nýbrž neschopnost
přetíženého imunitního systému, jenž se jim nedokáže ubránit.
Sauna
Prospěšná je také sauna, pokud hojně pijeme a tělu doplňujeme zásadité látky.
Masáž břicha
Aspoň jednou denně masírujte silnějším tlakem celou plochu břicha, především tvrdší
místa, abyste je uvolnili.
Odkyselování
Organické minerální látky jsou stavebním kamenem našeho zdraví. Proto je nezbytný
výskyt „zásobáren“ naplněných minerály – kůže, vlasy, vlasová pokožka, zuby, nehty, kosti,
klouby, žíly. Přebytek kyselin nutí tělo postupně vyčerpávat tyto zásoby.
Za osvědčený prostředek k odkyselení organismu je již dávno považována voda
z brambor. Dobře působí vhodné čaje a čajové směsi (třezalka, kopřiva, přeslička).
Odkyselení pomáhá tělesný pohyb na čerstvém vzduchu a hluboké dýchání.
Člověk je s pH hodnotou krve mezi 7,34 až 7,4 zcela jednoznačně zásaditá bytost (stupnice
rozpětí je mezi 1 až 14, přičemž 7 má neutrální hodnotu). Nemůžeme přehlédnout, že velkým
problémem dneška je překyselování prostředí – kyselé deště, kyselá půda. V jezerech umírají
ryby s pH hodnotou 5 jednotek.
Kyseliny nejsou v žádném případě jen škodlivé, naše tělo je potřebuje ke spalování a
získávání energie. Nebezpečné začnou být, když kvůli jejich přílišnému množství v těle dojde
k narušení nezbytné kyselozásadité rovnováhy.
Pak totiž dojde k typické kombinaci symptomů, z nichž jeden vzniká z překyselení
organismu a vytěžení minerálních zásob, druhý je výsledkem „uskladňování“ nezpracovaného
odpadu.
Příklady kombinací:
- vypadávání vlasů a infarkt;
- mrtvice, osteoporóza a revma;
- tříselná kýla a zelený zákal;
- křečové žíly a celulitida.
Např. konzumace vepřového masa a mnoha druhů sýrů s sebou přináší kyselinu sírovou,
která způsobuje měknutí meziobratlových plotének.
Cukr nám sice osladí život, ale tělo okyselí. Ještě před sto lety byl cukr podáván pouze
v lékárnách – a jako jed pro lidský organismus tam také patří.
Ovocný ocet sice přivádí tělu chybějící draslíkové ionty, ale jako každá jiná kyselá strava
odebírá tělu vápník, čímž urychluje vznik osteoporózy.
Překyselení těla je sice velmi zatěžující, ale jeho následek – odmineralizování – je
mnohem horší, pokud trvá dlouhodobě.
Krevní tlak se vymyká normě, zuby jsou napadené kazy, dásně jsou oslabené, vlasy
vypadávají ve větší míře, klouby a kosti jsou zeslabené, takže dochází k jejich zánětům a
k osteoporóze.
   
6
Kyselé látky způsobují v těle tři různá poškození:
1. Úbytek minerálních látek a s ním spojenou lámavost kostí a praskání cév, což vede
k osteoporóze, infarktu a mozkové mrtvici. Zubní kaz, hemeroidy, křečové žíly,
paradontóza, poškození meziobratlových plotének, tříselná kýla, vrásky, vypadávání vlasů.
2. Uskladňování látek, které by měly být vyloučeny. Revma, dna, záněty kloubů, tvoření
kamenů, přetížení ledvin, narušený krevní oběh, poškození sluchu a zraku, zákal a
arterioskleróza, otoky, plísně, artróza, starobní skvrny. Pokud jsou odpadní látky
vylučovány, dostaví se akné, alergie, ekzémy, hnisavé mandle, lupénka, neurodermatitida,
nežity, pocení nohou a zubní povlak
3. Ztrátu přirozené imunity proti běžným infekčním chorobám, počínaje nachlazením.
Shrnutí: „Sami jsme si tím nejlepším lékem!“
- pravidelně kontrolovat pH moči (lakmusové papírky), ideální dosáhnout hodnoty okolo
7,5
- strava bohatá na zásady či neutrální strava:
ananas (enzym bromelin tráví odumřelou tkáň, aniž by zatěžoval tkáň 
zdravou),  
artyčok,  
aspik,  
bambusové klíčky,  
banány („plody moudrosti“ – nejvyrovnanější bilance výživných látek,
harmonizují srdeční rytmus a hladinu cukru v krvi, rozšiřují vědomí, zvyšují hladinu
serotoninu, obsahují kyselinu listovou), bílý pepř,  
bobkový list,  
borůvky,  
bramborová polévka,  
bramborové knedlíky,  
brambory,  
brokolice,  
broskve (čerstvé – vhodná třídenní čistě broskvová dieta),  
brynza,  
bylinkové čaje,  
camembert (30% tuku),  
celer,  
celozrnný chléb,  
cibule,  
citrony,  
cuketa,  
cukrová kukuřice,  
čaj zelený,  
černý kmín (král koření, obnovuje hladinu minerálů v těle a optimalizuje
organismus, vynikající je olej z černého kmínu), černý kořen,  
černý nasládlý chléb,  
černý rybíz,  
červená řepa,  
červené zelí, česnek (ideální regulátor žláz),   
datle,  
7
droždí,  
dýně,  
fazole (zelené),  
fenykl,  
fíky,  
grahamový chléb,  
grapefruitový džus,  
hlávkové zelí,  
hovězí filet,  
hrášek (čerstvý),  
hroznové víno (bílé i červené, hroznový cukr se vstřebává přímo do krve,
stimulují nervy, vhodná desetidenní kúra s červeným hroznovým vínem prudce
sníží sklon ke srážlivosti krve a chrání před infarktem),  
hrušky,  
husí prsa,  
chřest,  
jablečná šťáva (přírodní), jablečná dřeň, jablečné víno, jablečný koláč (kynuté
těsto), jablko (jíst se slupkou i s jádřincem),  
jáhly,  
jahody (čerstvé),  
jogurt bílý (bohatý na vápník),  
kapusta, kapusta kadeřavá,  
kdoule,  
kedlubny,  
Knäckebrot,  
kondenzované mléko,  
kopr,  
kroupy,  
krupice,  
krůtí maso,  
kukuřice,  
květák,  
kyselá smetana,  
kyselé zelí,  
lanýž,  
ledový salát,  
lískové oříšky,  
lněná semínka,  
majoránka,   
maliny,  
mandle,  
mango,   
margarin,  
máslo,  
medový meloun,  
meloun (samotný skvěle účinkuje při překyselení organismu), meruňky (vysoký
obsah minerálů),  
minerální voda neperlivá,  
mirabelky,  
mléko (1,5 až 3,5% tuku),  
8
mrkev,  
nektarinky,  
netučné mléko (sbírané),  
netučný tvaroh,  
nudle,  
odstřeďované mléko,  
olivy (bohaté na draslík),  
okurky, okurky v koprovém nálevu, okurky v octovém nálevu, ořechy,  
ostružiny,  
petržel,  
platýs,  
podmáslí,  
polévková zelenina,  
pomeranče, pomerančový džus (přírodní),  
pórek,  
rajčata, rajčatový džus (přírodní),  
růžičková kapusta,  
rýže (natural),  
ředkev, ředkvičky,  
řeřicha,  
slepice (pečená i vařená),  
slunečnicový olej,  
sójové klíčky,  
srnčí kýta,  
šípky, špenát,  
šťáva z kyselého zelí,  
švestky,  
telecí filé, telecí stehno,  
třešně (elixír mládí, vysoký podíl zásad a také zinku),  
tučné mléko,  
tvaroh,  
ústřice,  
želatina,  
žitná mouka (typ 997),  
žitný chléb.
- dostatečně pít, pokud možno hlavně neperlivou vodu
- jíst mnoho přirozených a především čerstvých potravin, nejlépe v bio kvalitě 
- omezit bílkoviny, omezit cukr (třtinový cukr či melasa obsahuje vysoký podíl životně 
důležitých stopových prvků, minerálů a vitamínů, ale náš bílý rafinovaný cukr toto vše
ztratil, ochromuje peristaltiku střev a silně zatěžuje imunitní systém, ničí sklovinu,
připravuje vhodné prostředí pro bakterie, dokonce časem snižuje inteligenci a činnost
mozku, přetěžuje slinivku) a omezit sůl (jídlo raději ochucovat kořením; tělo potřebuje 3
gramy soli denně, avšak naše denní dávka bývá 15 gramů, což zvyšuje tlak, unavuje, dělá
člověka náladovým a podrážděným, poškozuje ledviny)
- vyhýbat se „jedům“ (alkohol, nikotin, chemie)
9
- vyvarovat se zlosti a stresům
- dopřávat si zásadité koupele
- jíst v klidu a důkladně žvýkat (každé sousto přibližně 32 krát, není nutno strnule počítat,
prostě tak dlouho, dokud není dostatečně rozmělněné, důsledně přitom prosliňovat
sousta)
- nejíst pozdě večer
- denně dostatek pohybu na čerstvém vzduchu kvůli získání kyslíku a odkyselování pomocí
dýchacích cest
- přirozeně zhluboka dýchat
- jíst málo masa nebo dokonce žádné
- příležitostně držet půst
- dbát na odkyselovací program a doplňování zásad (spirulina, květný pyl či klíčky)
- sledovat potřeby svého těla
Pro úplnost přehled nejdůležitějších kyselinotvorných potravin:
Ančovičky, avokádo, bílé víno, bonbony, brambůrky, broskve v plechovce, burské oříšky,
candát, cukr, cukroví, čaj černý, čočka, čokoláda, divoké prase, dorty, eidam, ementál (45%
tuku), fritovací olej, gorgonzola, halibut, hovězí pečeně, hovězí řízek, hranolky, humr, husa,
husí játra, játra, játrové knedlíčky, jehněčí, jelito, jitrnice, kandované ovoce, kapr, karbanátek,
kari koření, kečup, klobása, koka‐kola, kokosový olej, kokosový ořech, krevní tlačenka,
krocan, langusta, ledvinky, limonády, liška jedlá, losos, majonéza, makrela, marcipán, máslové
sušenky, maso, mušle, nugát, ovarové koleno, pálenka, perník, pivo, preclík, pstruh, račí
maso, rostbíf, rum, rybí tyčinky, salám, sardele, sardinky, sleď, smažené krokety, sůl, sýr
Bries, sýr s hříbky, šampaňské, špek, štika, šunka, tavený sýr, třtinový cukr, tučné vepřové
maso, tuňák, tvarohový koláč, úhoř, vaječný likér, vepřová kotleta, volský jazyk, vuřt, whisky,
zajíc.
Připomínám, že i zásadotvorná strava se může měnit v kyselou při jídle v chvatu, ve stresu
či ve vzteku či v nevhodnou dobu."

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod nop » pát 13. led 2017 20:55:29

Dlouhé psaní (či čtení) vyžaduje soustředění.
ke článku:
Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?
od Pelvan » úte 10. led 2017 15:59:27
doplňuji:

Eventuálně lépe pro čtení prospívá rozčlenit text a podtrhnout nebo oddělit myšlenky.
zde se píše:
- pravidelně kontrolovat pH moči (lakmusové papírky), ideální dosáhnout hodnoty okolo 7,5
- strava bohatá na zásady či neutrální strava:
ananas (enzym bromelin tráví odumřelou tkáň,...

Lepší srozumitelnost by byla:
ideální dosáhnout hodnoty okolo 7,5
(mezera v řádku)
- strava bohatá na zásady či neutrální strava:
ananas (enzym bromelin tráví odumřelou tkáň,..

následuje 105 potravin abecedně, poslední je žitný chléb
- žitný chléb.
- dostatečně pít, pokud možno hlavně neperlivou vodu
- jíst mnoho přirozených a především čerstvých potravin, nejlépe v bio kvalitě ,...

a opět není konec potravin opticky oddělený od rady “dostatečně pít“.
Přehlednější by bylo takto:
- žitný chléb.
mezera v řádku
- dostatečně pít, pokud možno hlavně neperlivou vodu
- jíst mnoho přirozených a především čerstvých potravin, nejlépe v bio kvalitě

Tedy pro snazší čtení: po okopírování udělat redakční úpravu:

rozdělit od sebe volným řádkem seznamy potravin a změnu tématu,
používat zvýraznění buď tučným písmem, nebo podtržením,
pro případné rozšíření rad o podrobnosti uvést šikmým písmem:
jablko (jíst se slupkou i s jádřincem),
meloun (samotný skvěle účinkuje při překyselení organismu),
meruňky (vysoký obsah minerálů),
hroznové víno (bílé i červené, hroznový cukr se vstřebává přímo do krve,
stimulují nervy, vhodná desetidenní kúra s červeným hroznovým vínem prudce
sníží sklon ke srážlivosti krve a chrání před infarktem
),

se domnívám
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 1748
Registrován: ned 04. zář 2011 21:53:28
Bydliště: Praha

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Pelvan » ned 15. led 2017 22:10:53

Ahoj


Mně jde více o tu jedlou sodu, než o mezery mezi řádky.


Koupil jsem si před rokem 2kg jedlé sody a už mi dochází. Chci si ji zase objednat:

http://www.fichema.cz/hydrogenuhlicitan ... 04034.html

Vzhledem k tomu, že cena té jedlé sody je podobná ceně poštovného (oboje je okolo 100 Kč), sháním ještě nějakého dalšího zájemce - nejlépe z Prahy, aby tím cena poštovného mohla klesnout pro každého z nás na polovinu...


Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod nop » pon 16. led 2017 0:19:29

Pelvan píše:Ahoj


Mně jde více o tu jedlou sodu, než o mezery mezi řádky.

Koupil jsem si před rokem 2kg jedlé sody a už mi dochází. Chci si ji zase objednat:

http://www.fichema.cz/hydrogenuhlicitan ... 04034.html

Vzhledem k tomu, že cena té jedlé sody je podobná ceně poštovného (oboje je okolo 100 Kč), sháním ještě nějakého dalšího zájemce - nejlépe z Prahy, aby tím cena poštovného mohla klesnout pro každého z nás na polovinu...

Zdravím

Ivane, hlásím se, zúčastním se, také na 2 kg v lahvi PET.
Nop
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 1748
Registrován: ned 04. zář 2011 21:53:28
Bydliště: Praha

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Pelvan » pon 16. led 2017 8:14:11

Ahoj Nope

Počkám tak týden, jestli se ještě někdo nepřihlásí a pak to objednám.

A zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Pelvan » úte 24. led 2017 18:17:59

Ahoj Nope

Nikdo se nepřidal, tak jsem to objednal pro nás dva: 2x 2 kg jedlé sody.

Označení objednávky Datum Celková cena Stav
24-01-2017 281,00 Kč

Když jsme dva, tak je doprava dobírkou na poštu podobně drahá, jako sám produkt...

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod nop » úte 24. led 2017 21:50:47

Pelvan píše:Ahoj Nope

Nikdo se nepřidal, tak jsem to objednal pro nás dva: 2x 2 kg jedlé sody.

Označení objednávky Datum Celková cena Stav
24-01-2017 281,00 Kč

Když jsme dva, tak je doprava dobírkou na poštu podobně drahá, jako sám produkt...

Zdravím

To je dobře, ale škoda, že jsi to přihlásil rovnou, měl jsem zájem o přidání sáčku L-carnitinu pro odbourání tuku,
ale o tom jsem beztak nebyl rozhodnutý.

Nop
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 1748
Registrován: ned 04. zář 2011 21:53:28
Bydliště: Praha

Re: Jak pozitivně podporovat tělem mysl a myslí tělo?

Nový příspěvekod Pelvan » pát 27. led 2017 17:04:14

Ahoj nope

Jedlou sodu už mám doma. Až budeš mít chuť, tak mi dej vědět třeba na soukromku, kdy a kde bychom se sešli na předání těch Tvých 2 kg.

Odbourávat tuk v tomhle počasí není dobrý nápad.
Lepší je podle mne k té jedlé sodě přimíchévat vitamín C. Dávám si to do 4 dl vody v poměru 2:1. Zarovnanou kávovou lžičku jedlé sody a plnou lžičku toho vitamínu. Piji to tak obden po ránu. Důležité je to pít podle chuti, tělo si samo řekne, kdy už má dost.
Bohužel vitamín C dodává jiná firma "4fitness" a tak to nejde objednat s tou jedlou sodou najednou.
Mám toho vitamínu ještě asi na 1/2 roku, určitě se ozvu, až ho budu chtít objednat.

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

PředchozíDalší

Zpět na O psychosomatice

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 návštevníků