Psychosomatika

Moderátor: Pelvan

Pravidla fóra
Příspěvky, které nebudou k tématu, budou smazány.

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Pelvan » čtv 02. lis 2017 15:20:28

Ahoj Jano

Když cvičím ty svoje rituály, tak někdy říkám jenom "Světlo, lásko, lásko, světlo!"

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Jana » čtv 02. lis 2017 15:38:37

Pelvane

když jsem na WC, tak se často slyším, jak polohlasem říkám: "Bože to je až neuvěřitelné, jaká jsi láska."

Prý to je místnost, kde člověka napadají ty nejgeniálnější myšlenky a asi něco na tom bude.
Jana
moderátor
 
Příspěvky: 6884
Registrován: pon 25. črc 2011 19:38:09

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Pelvan » čtv 02. lis 2017 15:42:57

Ahoj Petro

.Petra píše:A zase další teorie, jak to ženské je přízemní, sobecké či dokonce dábelské.


Nesouhlasím ve všem s tímto autorem, ale nemohu si v životě nevšimnout, že ženy a muži nejsou stejní.
Je těžké ten rozdíl mezi nimi vyjádřit diplomaticky tak, aby se na mne nesesypala kupa podrážděných reakcí.
Všiml jsem si například, že ženy spíše chtějí trávit dovolenou u vody v nižších zeměpisných výškách a muži zase míří raději do hor.
Krásně se o tom píše v předmluvě Jana Bílého ke knize Davida Deidy "Cesta nespoutaného muže":
"...to, co zůstává, je pro něj esence principu mužského. Struktura, prázdný prostor, vědomí či spiritualita je tedy mužského ražení; emoce, počasí a matka Země - tedy i materie - (to, co se neustále mění) spadá spíše pod ženský patronát."

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod nop » čtv 02. lis 2017 16:25:33

Jana píše:Pelvane

když jsem na WC, tak se často slyším, jak polohlasem říkám: "Bože to je až neuvěřitelné, jaká jsi láska."

Prý to je místnost, kde člověka napadají ty nejgeniálnější myšlenky a asi něco na tom bude.

Má známá má na záchodě poličku s nějakou knihou a tam ji čte na pokračování od toho místa, kde přestala. Když ji dočte, přidá si jinou.

Jeden člen carské rodiny měl na WC také stoleček a tam psával.
S hlediska fyziologie: jestli byl částečně odhalený, vzduch mu ochlazoval kůži. Cévy v ní (kapiláry) se stáhly a krev se dostala jinam, snad do hlavy a přI větším přísunu kyslíku do hlavy se mu lépe myslelo.

Další úvaha: byli jsme malí, když nás přebalovali a když jsme rukama plácali do vody a cákali. Malé děti se radují, když jsou osvobozené od plenek a broukají si.
Asociace:
-- volný jako bezprostředně před pohledem božím,
- vzpomínka na doby, kdy jsem byl opatrovaný,
. podle psychologie co je spojeno s ranným dětstvím, je dobré (ale plenka musí být suchá)
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 1748
Registrován: ned 04. zář 2011 21:53:28
Bydliště: Praha

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod nop » čtv 02. lis 2017 16:44:38

buďme střízliví při posuzování čaker, nebo můžeme sklouznout do dualizmu.

mužské prvky: světlo, pozitivizmus, duch, ano (klad), pevnost, čakry 5, 6, 7.
ženské prvky:.ženství, ženskost, růst, hmota, ne (zápor). temno, chlad, čakry 1, 2, 3.
Tak to chápe taoismus a manichejci.

Číňané posuzují tvar linií v písmu (ostřejší mužské a zaoblené ženské) a za vyvážené považují písmo s asi 60 procenty mužských tvarů a 40 procenty ženských.
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 1748
Registrován: ned 04. zář 2011 21:53:28
Bydliště: Praha

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod nop » čtv 02. lis 2017 19:01:15

.Petra píše::D
A zase další teorie, jak to ženské je přízemní, sobecké či dokonce dábelské.

Joganandův učitel Šri Juktešvar (kterého si velmi cením), vysvětlil Joganandovi, o jaký problém jde u mužů, kteří "ženskou energii/ženy" tímto způsobem vidí. Byl velmi moudrý a opravdový duchovní velikán. :)

Logika je zrádná. Je-li někde světlo, musí být jinde tma, Je-li teplo. jinde bude zima, četl jsem "moudrost", že štěstí jedněch je vyvážené jinde neštěstím.
A proto naproti tomu jasu, dobru a duchovnu (mužů) je také tma, hmota vlhko a chlad.
Je to svět se zrcadly opozičních pojmů.

Alespooň se zasmějme. Že prý:
stavitelství ukazuje vítězství ducha (myšlenky) nad hmotou, (viz katedrály).
žena zobrazuje vítězství hmoty nad duchem (na př. nadějný misionář přestane šířit víru a zpohodlní v dobré kuchyni).

Ale doopravdy: vybudovat obraz světa z protikladů je filosoficky nedostatečné, jako vystavět zjednodušeninu z kostiček lega. Scholastika toho byla plná. Petr Abelard ve XII. století dokonce napsal spis Sic et non (ano a ne), kde seskupil rozporné citáty z Bible proti sobě. Vrhnul to všem jako kost psovi (a teď to rozkousejte, milánkové).

Zkusme to aplikovat v současnosti.
Komunisté bojovali proti kapitalistům, kteří okrádali pracující.
A když Kožený prodal lodě a Bakala okradl horníky, pak podle povrchní logiky protikladů by oba byli imperialisté. A do určité míry to sedí.

A když muž-duchovňák hledá, jestli ho něco brzdí, najde protiklad k sobě - ženu.
Tedy i svou sestru, manželku nebo matku.

Bůh kontra ďábel, muž kontra žena, válka kontra porodnice, jen když se rozum dost unaví hledáním protikladů.
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 1748
Registrován: ned 04. zář 2011 21:53:28
Bydliště: Praha

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Návštěvník » čtv 02. lis 2017 20:37:57

Jana píše:Pelvane

když jsem na WC, tak se často slyším, jak polohlasem říkám: "Bože to je až neuvěřitelné, jaká jsi láska."

Prý to je místnost, kde člověka napadají ty nejgeniálnější myšlenky a asi něco na tom bude.

Mě obvykle na záchodě přijde správná odpověď na otázku, s kterou si nevím rady.
Odosobnění. Uvolnění prostoru pro odpověď.... :-)
Návštěvník
 

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod .Petra » čtv 02. lis 2017 21:44:09

Pelvan píše:Ahoj Petro

.Petra píše:A zase další teorie, jak to ženské je přízemní, sobecké či dokonce dábelské.


Nesouhlasím ve všem s tímto autorem, ale nemohu si v životě nevšimnout, že ženy a muži nejsou stejní.


Ahoj Pelvane,

mě to spíš pobaví než nahněvá, když čtu teroie o tom, jak je to ženské negativní a dábelské. :D Dotyčný si neuvědomuje, že má se svou představou o ženách nějaký závažnější problém. Tím myslím autora článku a ne tebe.

:)
.Petra
 

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Návštěvník » čtv 02. lis 2017 22:41:24

Teorie o tom, jak to ženské je ďábelské, se netýká jen žen.

Podle jungiánské psychologie má každý člověk v sobě mužskou i ženskou stránku psychiky, nazývají se animus a anima. U mužů bývá v každodenním životě aktivovaný animus, mužská stránka psychiky, kdežto u žen anima, ženská stránka psychiky https://cs.wikipedia.org/wiki/Anima_a_animus

Čím je ta druhá - doplňující - stránka psychiky u příslušníků obou pohlaví méně vědomá, tím primitivněji se dotyčný člověk projevuje. V muži může málo uvědomovaná anima spouštět přímo hystericky primitivně ženské - jinové - emocionální sebeprosazování, které podbarvuje jeho ryze mužskou argumentaci. A u ženy naopak málo uvědomovaný animus spouští primitivně panovačné mužské - jangové - chování.

Takže chlap se může při svých velitelských excesech bezděčně chovat jako čarodějnice posedlá svými emocemi a žena může být při svém emocionálním "ženském" cituplném chování nevědomě poháněná velitelskou potřebou "jen počkej, ty lumpe, já tě donutím, aby bylo nakonec po mém!!!"

Jak z toho ven? Jasným uvědomováním si svých dosud bezděčných reakcí a jejich příčin v jednotlivých situacích. Tak může každý z nás postupně docházet k vyváženosti obou, jinového i jangového aspektu naší psychiky.

Obrázek
Návštěvník
 

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Návštěvník » pát 03. lis 2017 10:06:25

"Teorie o tom, jak to ženské je ďábelské, se netýká jen žen."

Co ty puntíky? Že by ďábelské nebylo nikdy tak ďábelské? Andělské nikdy tak andělské?
Návštěvník
 

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Návštěvník » pát 03. lis 2017 10:30:50

Co ty puntíky?

Jin a jang mají rozdílné vlastnosti, ale nelze tyto síly od sebe oddělit. Každá z těchto sil obsahuje v sobě zárodek toho druhého. Působí bezděčně proti sobě, ale současně usilují o dosažení rovnováhy mezi sebou a jedna bez druhé se neobejde. Výsledkem je rovnováha, která podléhá různým výkyvům způsobeným dočasnou převahou buď jedné, nebo druhé síly. Toto ustavičné střídání protikladů se promítá do všech forem mikrokosmu, to znamená do těla a makrokosmu, to znamená do planety Země.

http://www.honzazkrkonos.cz/?page_id=245

Koncept jin – jang má původ v dávné čínské filosofii a popisuje dvě navzájem opačné a doplňující se síly, které se nacházejí v každé živé i neživé části vesmíru... Všechny síly v přírodě mají oba dva stavy a tyto stavy jsou v neustálém pohybu.

https://cs.wikipedia.org/wiki/Jin_a_jang
Návštěvník
 

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Pelvan » pát 03. lis 2017 10:55:48

Ahoj Návštěvníku

Návštěvník píše:Takže chlap se může při svých velitelských excesech bezděčně chovat jako čarodějnice posedlá svými emocemi a žena může být při svém emocionálním "ženském" cituplném chování nevědomě poháněná velitelskou potřebou "jen počkej, ty lumpe, já tě donutím, aby bylo nakonec po mém!!!"

Jak z toho ven? Jasným uvědomováním ...

Nepřeháněl bych to s důvěrou v sílu našeho jasného uvědomování.
Naše vědomí je podle mne jenom takovou tenkou skořápkou na našem nevědomí.
V našem nevědomí vidím sílu potřebnou k prosazení potřebných změn vedoucích k harmonizaci vztahů mezi mužskou a ženskou složkou uvnitř nás.

Jak z toho souboje pohlaví uvnitř nás ven bez nutnosti jasného uvědomování?
Pokusím se najít řešení v ovlivňování našich polarit v těle umístěných ve dvou skupinách čaker:
Mužské prvky: teplo, světlo, stagnace, pozitivizmus, duch, ano (klad), pevnost = čakry 5, 6, 7.
Ženské prvky: chlad, temno, růst, negativismus, hmota, ne (zápor), měkkost = čakry 1, 2, 3.

Velké rozdíly mezi energetickými potenciály těchto dvou skupin čaker by mohly vést i ke konfliktům mezi mužským a ženským principem v nás.

Narazil jsem náhodou na knihu Reiki (Průvodce léčbou a meditací), kterou napsala Tanmaya Honervogtová.
Autorka v knize popisuje sérii cvičení,
zaměřených právě na harmonizaci čaker pomocí reiki
a na vzájemné vyrovnávání jejich energií.

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Návštěvník » pát 03. lis 2017 11:21:19

Pelvan píše:Ahoj Návštěvníku

Návštěvník píše:Takže chlap se může při svých velitelských excesech bezděčně chovat jako čarodějnice posedlá svými emocemi a žena může být při svém emocionálním "ženském" cituplném chování nevědomě poháněná velitelskou potřebou "jen počkej, ty lumpe, já tě donutím, aby bylo nakonec po mém!!!"

Jak z toho ven? Jasným uvědomováním ...

Naše vědomí je podle mne jenom takovou tenkou skořápkou na našem nevědomí.

Souhlasím. Podle zjištění psychologů "Naše vědomí běží na 2 % mozku, většina pracuje v nevědomí."
Zdroj: https://ona.idnes.cz/psychiatr-radkin-h ... i-muzi_jup

Pelvan píše:Nepřeháněl bych to s důvěrou v sílu našeho jasného uvědomování

Návod jak z toho ven vnímám jako něco jiného než je přehnaná důvěra.
Začít si jasně uvědomovat je možnost, která je k dispozici. Že to není snadné? Není. Ale je to možné.

Prodýchávání čaker vede podle mé zkušenosti k volnému proudění pránické energie a důsledkem je, že vědomí je jasnější a uvědomování podvědomých sklonů se objevuje mnohem snáz a častěji.
Návštěvník
 

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Návštěvník » pát 03. lis 2017 14:27:09

http://www.jogasebepoznani.cz/akce/vike ... -prekazky/

Víkendový Sebepoznávací Seminář: POZNEJ SVOJE VNITŘNÍ PŘEKÁŽKY – leden 2018:
MUDr. Pavel Špatenka

Je-li něco naší součástí, ale my to nevidíme, neznamená to, že to nepůsobí; znamená to, že výsledky tohoto působení nejsme schopni ovlivnit. Ovšem na co pohlížíme, tj. co si zvědomíme, k tomu můžeme zaujmout aktivní postoj a tak to začít měnit!

Nutným předpokladem psychického vývoje, v jehož průběhu se stáváme tím, kým ve skutečnosti jsme, je dialog mezi „já“ a nevědomím. Imaginace, práce se sny, prožitková cvičení a práce s mandalou – to všechno jsou mocné nástroje setkávání s nevědomím, které k nám promlouvá pomocí obrazů, symbolů a tělesných pocitů. Tyto nástroje nám poslouží nejen k uvědomění si našich vnitřních překážek, ale mají i terapeutický potenciál, protože proměňují naše prožívání a to, jak se cítíme.

„Jsi-li vězeň, nemělo by být tvým zájmem snít o svobodě a snažit se ji popsat;
tvým zájmem by mělo být uvidět, co tvoří vězení, abys ho mohl prolomit.“

Jiddu Krishnamurti
Návštěvník
 

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod nop » pát 03. lis 2017 18:17:41

Návštěvník píše:
http://www.jogasebepoznani.cz/akce/vike ... -prekazky/

Víkendový Sebepoznávací Seminář: POZNEJ SVOJE VNITŘNÍ PŘEKÁŽKY – leden 2018:
MUDr. Pavel Špatenka
..... práce s mandalou – to všechno jsou mocné nástroje setkávání s nevědomím, které k nám promlouvá pomocí obrazů, symbolů a tělesných pocitů. Tyto nástroje nám poslouží nejen k uvědomění si našich vnitřních překážek, ale mají i terapeutický potenciál, protože proměňují naše prožívání a to, jak se cítíme.....

Jednou tu byla zmínka o hře, kde se volí cesta a adept tím zraje. Kde se to dá opatřit?
Volby si volí hráč na listech a tím se propracovává. Původ je nejspíš indický, k dostání v ČR
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 1748
Registrován: ned 04. zář 2011 21:53:28
Bydliště: Praha

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Návštěvník » pát 03. lis 2017 21:23:28

Pelvan píše:Je dobré si ráno nebo večer říkat: „Miluji Tě; omlouvám se; prosím, odpusť mi; děkuji Ti.“


Co je Ho´oponopono

Ho´oponopono je stará havajská technika pro vytváření hojnosti, zdraví a míru. Podstatou je návrat do „nulového stavu“, tedy do stavu, v němž neexistují žádné vzpomínky, paradigmata a naše mysl a podstata je naprosto čistá. V tomto stavu jsme schopni dosáhnout téměř čehokoli, čehož si žádáme. Ve stavu, kdy nejsme ovlivněni ničím, co souvisí s naší minulostí, můžeme ovlivňovat přítomnost a vše, co nás bezprostředně obklopuje.

Ho´oponopono, podobně jako například buddhismus vysvětluje, že nic neexistuje vně, tedy celý okolní svět je pouze obrazem našeho světa vnitřního a způsobu, jak na něj reagujeme. Vše, co se odehrává uvnitř nás samotných, v naší podstatě, promítáme do našich životů a vytváříme si tak vzpomínky, které následně utvářejí námi vnímanou realitu.

Pokud v našem životě něco nefunguje, je nutné naše vzpomínky vyčistit. Čištění vzpomínek, negativní energie v nás samotných a nalezení našeho vlastního Já dosáhneme pomocí jednoduchého procesu, kdy se přiblížíme k „nulovému stavu“ pomocí jednoduchých manter:

Miluji Tě – Omlouvám se – Prosím, odpusť mi – Děkuji Ti…

Opakováním těchto jednoduchých slov, která téměř všichni běžně používáme, dosáhneme procesu čištění, intoxikace negativní energie v nás, tedy chybných myšlenek, vzorců uvažování a paradigmat. Procesem čištění můžeme dosáhnout čehokoli – zlepšení kvality našeho života, překonávání těžkých a obtížných situací, napravování mezilidských vztahů, dosáhnutí osobních i pracovních úspěchů…

Pokud dokážeme proměnit negativní energii v pozitivní, vymazat z paměti chybné vzorce uvažování, stojíme před něčím novým a zcela velkým – životem, který stojí za to žít, životem , kdy bolest a trápení vyměníme za radost a naplnění, životem, který dokážeme naplno řídit a ovlivňovat.

Ho´oponopono dodalo našim životům nový směr, pochopení a nalezení vlastního a skutečného Já… Ho´oponopono je cesta, a budeme rádi, pokud po ní budeme moci kráčet spolu s vámi. Věříme, že není náhoda, čtele-li právě tyto řádky. Zřejmě i vy, stejně jako my, hledáte zůsob, jak dosáhnout vnitřní svobody a nezávislosti. Vydejme se tedy spolu na cestu hledání vlastního Já pomocí Ho´oponopono…

Obnovený proces Ho´oponopono, proces pokání, odpuštění a přeměny, je výzvou k tomu, aby Láska odstranila toxické energie a zaujala jejich místo. Láska toho docílí tak, že nejprve projde myslí, počínaje duchovní myslí, nadvědomím. Pak prostoupí intelektuální myslí, vědomou myslí, a osvobodí ji od energie myšlění. Nakonec se přesune do emoční mysli, podvědomí, kde očistí myšlenky od toxických emocí a naplní ji sama sebou…“

Dr. Ihaleakala Hew Len

http://www.hooponopono.cz/o-hooponopono/

Další užitečné informace jsou na http://www.hooponopono.cz/
Návštěvník
 

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Pelvan » sob 04. lis 2017 14:17:45

Ahoj

Pro jistotu tohle sem zopakuji:

"Narazil jsem při brouzdání internetem na následující stránky:

http://www.ragauian.cz/

Autor tam v tomto článku
http://www.ragauian.cz/mate-radi-sami-s ... stne-jste/
píše následující tvrzení:

"Největší tajemství: Ego je samostatné vědomí a tudíž i samostatná bytost! Horní elipsa, čakry 5–7 patří duchovnímu člověku, duchu; Spodní elipsa, čakry 1–3 patří hmotnému člověku, egu; 4. čakra lásky mezi nimi tvoří most – ze dvou činí jedno."

V následujícím článku
http://www.ragauian.cz/mate-radi-sami-s ... ne-jste-2/
vysvětluje autor koncepci mužské a ženské složky v každém člověku:

"... duch /mužská energie/ jako část původně jednotného duálu božské Jiskřičky přichází na Zemi do společného těla s egem /ženská energie/, aby jí pomohl vymanit se z nízkých /ďábelských/ vibrací „sobectví“a vyvedl ji postupně do vibrací sobě blízkých či totožných, do duchovních vibrací „lásky“."

Podle této koncepce jsme každý z nás vlastně takoví hermafroditi, všichni máme v sobě mužský (čakry 5–7) i ženský (čakry 1–3) element. A náš vnitřní život se podobá tak trochu vývoji sexuálního vztahu mezi těmito našimi dvěma elementy.

V dalším článku
http://www.ragauian.cz/mate-radi-sami-s ... nemysli-3/
popisuje autor náš obvyklý vnitřní život jako průběh nefungujícího manželství:

"Tedy (toto je) dokonale nefungující manželství. On je takový, jaký je, ona si není vědoma svých chyb /žijí tak přece všechna ega kolem ní/, ale přesto ji k němu něco přitahuje — ráda by, aby jím byla milována! A když se toho nedočká, staví se proti němu a vždy mu úmyslně brání v tom, čeho chce on dosáhnout. A tak tu spolu žijí život za životem, rozloučí se jen při umírání, aby se znovu setkali v novém těle…

V nekonečném koloběhu inkarnací, kdy duch stále opakuje stejnou chybu: Nedokáže ji milovat bez výhrad takovou, jaká je. Což je jediná cesta, jak z toho nekonečného kola ven!"


Tento koncept se dá samozřejmě rozšířit i na skutečná manželství a na skutečné vztahy mezi lidmi.
Tím lze dosáhnout toho, že účastníci těchto vztahů mohou přes disfunkce svých vzájemných mezilidských vztahů nahlédnout disfunkčnost svých vlastních vnitřních konfliktních postojů.

Pokud by se mi podařilo sladit energie svých čaker a tím navzájem smířit svoje vnitřní mužské a ženské složky, mohlo by se to odrazit i na mém vyrovnaném vnitřním a vnějším životě."

A ještě tohle sem zopakuji:

"Jak z toho souboje pohlaví uvnitř nás ven bez nutnosti jasného uvědomování?
Pokusím se najít řešení v ovlivňování našich polarit v těle umístěných ve dvou skupinách čaker:
Mužské prvky: teplo, světlo, stagnace, pozitivizmus, duch, ano (klad), pevnost = čakry 5, 6, 7.
Ženské prvky: chlad, temno, růst, negativismus, hmota, ne (zápor), měkkost = čakry 1, 2, 3.

Velké rozdíly mezi energetickými potenciály těchto dvou skupin čaker by mohly vést i ke konfliktům mezi mužským a ženským principem v nás.

Narazil jsem náhodou na knihu Reiki (Průvodce léčbou a meditací), kterou napsala Tanmaya Honervogtová.
Autorka v knize popisuje sérii cvičení,
zaměřených právě na harmonizaci čaker pomocí reiki
a na vzájemné vyrovnávání jejich energií."

Zdravím
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Pelvan » sob 04. lis 2017 14:29:11

"Tanmaya Honervogtová
Reiki
Průvodce léčbou a meditací

Účinky meditace – sebeuvolňovací cvičení

První krok – sed, ruce na stehnech dlaněmi nahoru
Několikrát se zhluboka nadechni nosem a vydechni ústy. Při každém výdechu vydej tichý povzdech. Vnímej, jak se celé tělo uvolňuje.

Druhý krok – sed, dlaně přes oči
Po několika minutách soustřeď pozornost na chodidla, dokud nepocítíš opravdové uvolnění. Sleduj, jak energie z chodidel stoupá vzhůru. Objeví-li se napětí, snaž se uvolňovat chodidla tak dlouho, dokud nepocítíš opravdové uvolnění.

Třetí krok – sed, dlaně přes oči
Nyní soustřeď pozornost na nohy. Pokus se si uvědomit, jestli v nich cítíš napětí. Zjistíš-li, že ano, vědomě tam posílej uvolnění. Vědomě posílej uvolnění od chodidel vzhůru do celých nohou. Přejdi ke tříslům, břichu, žaludku, hýždím, bokům, vnitřním orgánům, poté k ramenům a pažím a rukám. Teď uvolni obličej, pokožku hlavy a šíji. Pozoruj, objeví-li se nějaké napětí v těle a v mysli. Jen pozorováním samým napětí a myšlenky mizí.



Sedm čaker
Protože čakry slouží k posílení těla, je důležité je otevřít, aby se zvýšil tok energie. Volný proud energie slouží našemu šťastnému a spokojenému žití.


Stimulace energie čaker pomocí zvuku
(Na korunní čakru se nepůsobí.)

První krok – stimulace čakry třetího oka (6.)
Rozkroč se na šířku ramen, kolena mírně pokrčená. S hlubokým výdechem vzpaž a napni nohy. Při výdechu vydávej zvuk „íííííí“.

Druhý krok – stimulace krční čakry (5.)
Opět se zhluboka nadechni, při výdechu pomalu rozpaž na úroveň ramen dlaněmi vzhůru. Přitom zpívej zvuk „ejjjj“.

Třetí krok – stimulace srdeční čakry (4.)
Zhluboka se nadechni. Při výdechu předpaž, paže jsou ohnuté v loktech, dlaněmi vzhůru. V pase se mírně předkloň a pokrč kolena. Zpívej zvuk „áááárt“.

Čtvrtý krok – stimulace 3. čakry
Zhluboka se nadechni. Při výdechu se ještě trochu předkloň a z paží vytvoř „kolébku“, kolena zůstávají pokrčená. Zpívej vibraci „ouuuu“.

Pátý krok – stimulace 1. a 2. čakry
Zhluboka se nadechni. Při výdechu přejdi do dřepu, ruce spoj dlaněmi k sobě do polohy modlitby. Polož spojené dlaně do rýhy mezi očima. Zazpívej „úúúú“.
Nyní toto celé cvičení zopakuj ještě 2x.






Harmonizace čaker pomocí reiki
(Na korunní čakru se nepůsobí.)

První krok
Dlaně polož tak, aby se jedna dotýkala čela (6. čakra) a druhá stydké kosti (1. čakra). Takto vyrovnáme energii v hlavě s energií v nižších částech těla. Často míváme mnoho energie v hlavě a příliš málo v podbřišku. Nech ruce takto spočinout asi 5 minut.

Druhý krok
Jednu dlaň polož na krk (5.) a druhou na podbřišek (2.). Harmonizuješ tak emoce a vitalitu s oblastí sebevyjádření a komunikace. Budeš více vnímat své emoce a přání, budeš schopen je lépe vyjádřit tvůrčím způsobem. Nech ruce takto spočinout asi 5 minut.

Třetí krok
Jednu dlaň polož doprostřed hrudníku (4.) a druhou pod pupík (3.). Srdce znamená lásku a soucit a 3. čakra sílu a vyrovnanost. Budeš dělat správná rozhodnutí s láskou a porozuměním. Nech ruce takto spočinout asi 5 minut.

Čtvrtý krok
Jednu dlaň polož na podbřišek (2.) a druhou na čelo (6.). Tato relaxační pozice ti dovolí se odpoutat od myšlenek a citů. Nech ruce takto spočinout asi 5 minut.

Pátý krok
Po zharmonizování všech čaker si jemně protáhni tělo, zahýbej si prsty u nohou a u rukou. Vrať se ke skutečnému vědomí, vnímej přítomný okamžik tady a teď.



Uvolnění napětí

První krok – sed, ruce na stehnech dlaněmi nahoru
Několikrát se zhluboka nadechni nosem a vydechni ústy. Při každém výdechu vydej tichý povzdech. Vnímej, jak se celé tělo uvolňuje.

Druhý krok
Polož si jednu dlaň na čelo a druhou do týla. Tato pozice uklidňuje emoce a mysl, uvolňuje napětí a zbavuje bolesti hlavy.

Třetí krok
Jednu dlaň nech přiloženou na čele a druhou si polož na břicho. Tato pozice má uklidňující účinek.

Čtvrtý krok
Ponech si jednu dlaň položenou na oblast pupíku a druhou si polož na hrudník."
Pelvan
 
Příspěvky: 1708
Registrován: úte 27. srp 2013 16:54:14

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod nop » ned 12. lis 2017 18:10:51

• Pelvan píše: Re: Psychosomatika od Pelvan » pát 29. zář 2017 11:42:26
Ahoj
Tohle jsem objevil ve své poště a posílám to dál...

"PRÁCE S POCITY: CO PŘIJMEŠ, TO ZMIZÍ
V Indii nás učili, že vše, co je prožito naplno, je blaženost. Tedy i smutek, hněv, stud atd. A že naše pocity jsou jako tygr, co nás honí. Nejde mu utéct. Jedinou možností, jak se zachránit, je otočit se a nechat se sežrat. Tedy své pocity doprožít. Nechat je projít tělem. Pod nimi je totiž naše pravá přirozenost. Láska...

= Tady je zlomek textu o úloze práce s hněvem od českého lékaře, kde netřeba hněv odstraňovat---
O hněvu – krátká zpráva
Moudrost říká, že klíčem k našemu životnímu poslání je hněv.
To, co ve mně probouzí největší hněv. Proč?
Protože problém, který mě na této planetě nejvíc štve, to je problém, který tady na Zemi mám za úkol vyřešit. Je to klíč k tomu, co tady mám udělat. Co tady po sobě mám zanechat. Je to také klíč k rozhodnutí, jakou profesi si vybrat (čtete pozorně, studenti?)!
Hněv jsme dostali proto, aby nám dal sílu a energii ten problém vyřešit.
Jak to funguje?
Hněv na nespravedlnost vytváří právníky. Hněv na nevzdělanost vytváří učitele. Hněv na nemoc vytváří vědce a doktory. Atd.
Problém dnešního světa je v tom, že lidé nejdou dělat právníky
proto, že mají hněv na nespravedlnost, ale aby se měli dobře.
Díky tomu jim nejde o to pomáhat utiskovaným lidem, ale jde jim o to „ sedřít je z kůže".
Nejde se na ně spolehnout a nejde jim věřit, protože vždy budou na straně toho, kdo dá víc, ne toho, kdo má pravdu a je v právu.
=
to je citace z knihy: Umíráme na objednávku
Tomáš Kašpar
Všechna práva vyhrazena
Copyright ©2014 Tomáš Kašpar
Vydala Akademie úspěchu, 2014
Citace krátkých výňatků pro referenční účely je povolena, jestliže je
doprovázena údaji o vydavateli.
(Publikoval také knihy Nespěchejte do rakve a Krutá hra o tvé zdraví)
(V knize "HRA O ZDRAVÍ" je důležitá str. 102 - 119.
Na str.112 je uvedena např. ideální potravinová pyramida)
-=
Varování
Tato kniha není pro ty, kdo chtějí žít sobecky jenom pro sebe.
Není pro ty, kdo se bojí podívat pravdě do očí.
Není pro ty, kdo vzdali svůj život a zřekli se touhy po lepším životě.
Není pro lidi, kterým je jedno, jak budou žít jejich děti....
Uživatelský avatar
nop
 
Příspěvky: 1748
Registrován: ned 04. zář 2011 21:53:28
Bydliště: Praha

Re: Psychosomatika

Nový příspěvekod Návštěvník » ned 12. lis 2017 21:18:19

netřeba hněv odstraňovat...

Jistěže ne :)
Dokud nás těší užívat si svoje emoce = reakce svého ega :what:

Že hněv zaslepuje? No a co?
Ke klidnému, neosobnímu pohledu na situaci, který umožňuje objevit a zvolit adekvátní řešení,
vede dlooooouhá cesta :(
Návštěvník
 

PředchozíDalší

Zpět na O psychosomatice

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 5 návštevníků