Uvažujete o tom, že byste To zkusili?

Moderátor: ryunin

Uvažujete o tom, že byste To zkusili?

Nový příspěvekod ryunin » čtv 16. úno 2012 17:12:27

Pokud máte otázky ohledně zenu, který byste chtěli zkusit cvičit, ptejte se tady. Pokud už cvičíte zazen a něco by vás zajímalo v souvislosti s praxí nebo teorií, ptejte se tady.
ryunin
 
Příspěvky: 706
Registrován: čtv 22. zář 2011 13:19:10

Re: Uvažujete o tom, že byste To zkusili?

Nový příspěvekod teonik » sob 18. úno 2012 16:38:50

co je na cvičení zazenu nejdůležitější?
místo,klid na cvičení,poloha těla,poloha mysli,uvnitřnění,koncentrace,bdělost,objevení skutečného pohledu nebo objevení toho,kdo máte skutečný pohled na sebe sama?

p@
................
Ja krásné,když vše kolem svítá-také svítat

JSEM-SILOU PŘEDSTAVIVOSTI!
........................................................
teonik
 
Příspěvky: 650
Registrován: sob 12. lis 2011 7:18:16
Bydliště: havířov

Re: Uvažujete o tom, že byste To zkusili?

Nový příspěvekod ryunin » ned 19. úno 2012 19:37:48

teonik píše:co je na cvičení zazenu nejdůležitější?
místo,klid na cvičení,poloha těla,poloha mysli,uvnitřnění,koncentrace,bdělost,objevení skutečného pohledu nebo objevení toho,kdo máte skutečný pohled na sebe sama?

p@
................


místo musí být klidné, ne moc hluku z vedlejší místnosti nebo otevřeným oknem do ulice, kde jezdí tramvaje, ale totální ticho není třeba ¨

zazen se necvičí potmě, ale není třeba ani jasné světlo, večer stačí lampička nebo slabší žárovka

měl by člověk vyponout mobil, PC, pračku, atd. co by mohlo najednou vyrušit

poloha těla je zásadní - rovná, nikoliv strnulá, ale ani zcela uvolněná - jako tanečnice nebo Buddha, ne jako voják, ani jako zhulený punkáč

uvnitřnění nedoporučuju, je to rovnováha subjektu a objektu, uvnitř a vně, je to bdělost v tomto okamžiku

v zazenu není třeba nic objevit, když necháme tělo a mysl v rovnováze, kam se dostanou přirozeně v této skvělé pozici lotosu nebo polovičního lotosu, pravda se objeví sama, bez naší snahy - naše snaha tedy musí směřovat k udržení pozice - ani napjatě, ani uvolněně, dýcháme volně, přirozeně


díváme se šikmo dolů před sebe, sedíme před zdí nebo nějakou plochou, důležité je mít pod zadkem pevný, relativně trvrdý polštář, zafu, které se pod naší váhou nezploští - obyčejnuý polštář nefunguje, přinejhorším lze použít pevno tlustou knihzu a na ní položit obyčejný polštářek

páteř musí být vertikálně rovná - nemyslím nepřirozeně rovná, ale narovnat záda, krk, jako baletka, tí mse uvolní břicho a dýchá se zcela volně, to zase uklidní mysl a výsledkem je přirozená rovnováha subjektu a objektu, mysli a těla

ta rovnováha je samotným probuzením Buddhy - proto se říká, že zazen je cíl, ne prostředek
ryunin
 
Příspěvky: 706
Registrován: čtv 22. zář 2011 13:19:10

Re: Uvažujete o tom, že byste To zkusili?

Nový příspěvekod ryunin » ned 19. úno 2012 19:48:00

tady je ukázka na videu

takto cvičí zazen učitel mého učitele tedy můj dharmový dědeček - rozumět mu nemusíte, hlavně se podívejte na tu pozici

http://www.youtube.com/watch?v=nsFlrdXVFgo
ryunin
 
Příspěvky: 706
Registrován: čtv 22. zář 2011 13:19:10


Zpět na Zen

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 7 návštevníků