od lama » sob 07. úno 2009 21:27:54Aneb pohled blíže, možná na první pohled komplikovanější
1.VnímáníZ prostoru dochází k neustálému proudu energií. Energie jsou zachycovány smysly těla (zrak, sluch, čich, hmat, chuť) i smysly, které zachycují podstatně jemnější energie(např. aura, empatie apod) Tato energie je přeměněna našimi senzory na informace, které putují do centrální nervové soustavy, kde dochází k interpretaci
2. InterpretaceSada informací získaných vnímáním je interpretována v závislosti na: - momentálním tělesném a psychickém stavu(add 10 psychicko-fyzický stav).
- paměti a zkušenostech (add 9 Paměť). Zde je možné mluvit o biologických - původních a společenských vlivech. Některé původně přírodou nám dané interpretace jsou nyní již neúčinné a naopak jsou v rozporu s interpretacemi, které požaduje sociální život. Zde mohou být např. rozpory mezi požadavky výchovy(podrobení se sociálnímu řádu) a přirozeným cítěním/chováním. Podle některých průzkumů jsou původní interpretace nezávislé na jednotlivých kulturách (štěstí, smutek, odpor, překvapení)
- na stavu a nasměrování pozornosti(add 11 Pozornost). Interpretované informace mohou být vědomé nebo nevědomé. Z toho pramení i jistá možnost ovlivnění interpretace informací. Zde může být počátek ovládání emocí.
3. Emoce, vzrušeníEmoce znamená vzrušení(z lat.emovere). Každá informace projde centrální nervovou soustavou (podle MacLeana se emoce ukládají do limbického systému - thalamus,hipokampus,amygdala) podle pravidel interpretace a vytvoří emoci s různým dopadem na tělo-mysl. Některý vliv může být hůře pozorovatelný, ale to neznamená že žádný není. Obecně se má za to, že z interpretace může vzniknout emoce nebo pocit. Ale i samotný pocit má svůj odraz v těle a mysli, takže se od emoce liší pouze intenzitou a to může být položka značně subjektivní.
Základní emoce jsou radost, smutek, strach, zlost, stud, odpor, překvapení
Vliv emocí
- Předmět s vyšší emotivní hodnotou je jasnější a lépe se pamatuje
- Silné emoce (afekty) deorganizují, hrozí ztráta vědomé kontroly nad jednáním
- Emoce jsou základem pro motivaci
4. Tělesná složka Emoce má vliv na tělo a tělesné funkce.
Např. tep, tlak, vodivost kůže, dech, napětí svalů.
Každá interpretace na emoci obsahuje i přenastavení chemismu těla. Dochází například k vyplavování hormonů a dalších látek podle konkrétní interpretace. Původně byly tyto změny podloženy biologickými potřebami. To znamená, že např. strach vypustí mimo jiné adrenalin, který je použit při útěku. Pokud se ale strach objeví v sociálním kontextu, je jeho tělesný projev potlačen a tím může dojít k stavům, se kterými se tělo nedokáže jednoduše vyrovnat a dochází z nerovnováze a narušení zdraví.
5. Výrazová složkaEmoce má vliv na chování, na venkovní projevy.
Obsahuje mimiku, gestiku, postoje a může záviset na kulturních pravidlech.
6.energieEmoce vyzařují energii, která je při určité citlivosti postřehnutelná. Většinou ale v okolí není vědomě vnímána i když je podvědomě na tuto energii reagováno.
7. Pocit To je jakási zpětná vazba, která všechny vjemy z emocí spojí do jednoho celku, který je pak uložen do paměti(add 9) společně s „nastavením" interpretace(vazba add2 - add9). Vliv informací na pocity lze zkoumat introspekcí, pozorováním(add11).
8. MotivaceNa základě pocitů(add7) je spuštěna motivace. Vzniká napětí, nepříjemný pocit z důvodu nespokojenosti. Nespokojenost vzniká z pocitu přebytku, nedostatku, z potřeby něčeho.
Pokud nelze dosáhnout spokojenosti vzniká frustrace
Vědomá motivace - víme co děláme(přes psychicko-fyzický stav add10 do pozornosti add11)
Nevědomá motivace - skutečné příčiny chování jsou jiné, než si myslíme, naše pozornost není dostatečná, má jiné priority.
Motivace má vliv na psychicko-fyzický stav(add10)
9. PaměťV paměti máme uložené jednotlivé informace a k nim interpretace(add2) a následné pocity(add 7). Ukládání do paměti je možné ovlivnit podložením silné emocí - silného pocitu k určité informaci
10.psychicko-fyzický stavZ momentálního stavu systému tělo-mysl vyplývá zvýšená nebo snížená citlivost na přicházející informace. Stav těla a mysli si můžeme ale nemusíme uvědomovat(add 11 Pozornost). Můžeme hovořit o únavě, aktivitě, roztěkanosti, soustředěnosti atd.
11 Pozornost Nasměrování pozornosti může ovlivnit intenzitu interpretace(add2). Pozornost sleduje pocity(add7) a psychicko fyzický stav(add10)
12.Impuls ke změněNásledkem pozornosti(add11) a zkušeností uložených v paměti(add9) může dojít k potřebě změny interpretace(add2). Nelze též pominout vliv motivace(add8), která je pozorována(add11) přes momentální psychicko fyzický stav(add10). Změna interpretace probíhá přesměrováním nebo spíše doplněním informace k interpretaci.
- Vliv na zdraví:
Např. impulsu, který standardně v nás rozbíhá kolečko hněvu, doplníme interpretaci na tuto událost informací o soucitu a porozumění. Zatímco první impuls hněvu již proběhl, následná interpretace zavádí doplnění o kladné pocity a přehazuje výhybku cesty neuronovým polem v mozku jiným směrem. Tím se podstatným způsobem mění cesta (interpretace) neuronovou sítí. Pokud na stejnou informaci z vnímání takto zareagujeme vícekrát, posílíme tím neuronovou cestu a vytvoříme tak jinou interpretaci pro tento soubor informací. Je potřeba ale vytvořit doplňkovou informaci k interpretaci citlivě. Pokud např. k hněvu zašleme informaci o zastavení výrazové složky, dojde k přesunu energie do tělesné složky a tím může dojít k narušení rovnováhy tělo-mysl. Projevem takové nerovnováhy mohou být zdravotní potíže. - - Uvolněně a citlivě: Je vhodné s úpravou zpracování emocí pracovat citlivě a postupně, tedy v tendencích Lamí jogy.
- Uvědomování pouze proběhlých reakcí
Z grafu si můžeme uvědomit, že první reakce již probíhá a naše pozornost jej vnímá až dodatečně na základě vzniklých pocitů. Na základě zaznamenání pocitů naší pozorností teprve může dojít k potřebě změny.
- Biologické interpretace
Je také třeba si uvědomit, že ne všechny interpretace lze jednoduše sebeovládáním změnit(biologický vliv) a úspěšnost záleží na více okolnostech(viz závislosti interpretací).
Jedná se o jemnou, cizelérskou práci, které předchází pozornost.