Jak se dá předejít operaci kolena.

Zdraví je náš přirozený stav a vyléčit se je náš přirozený sklon.
Být nemocný vyžaduje větší úsilí, než uzdravit se.

Jak se dá předejít operaci kolena.

Nový příspěvekod Luck » čtv 06. říj 2011 22:02:34

Každodenním běháním svého desetikilometrového přídělu
v pražské stromovce, jsem si svého času natolik rozčvachtal koleno,
že jsem postupně začal mít potíže i s pouhou chůzí,
koleno bolelo čím dál víc a doktoři se těšili jak si zaoperují.
Moc se mi do toho nechtělo a v hodině dvanácté mi kamarád
poradil, že si to koleno možná dám dohromady sám,
když jej budu cvičit podle jeho rady.

Cvičení bylo prosté a stoprocentně účinné.
Spočívalo ve zvedání zátěže, kterou jsem si pověsil dolů na nohu na nárt,
když jsem si předtím v sedě podložil nohu v podkolení tak,
aby měla noha velký akční rádius pro své pomalé natahování a zase pokrčování.
(Docela dobře to jde, když si sedneme do nějakého bytelného křesla
a noho v tom podkolení přes opěradlo.)
Výsledný efekt byl ten, že jak se postupně zpevňovaly vazy,
šlachy a svaly kolem tohohle nejsložitějšího kloubu který máme,
tak se „jablko“ v takhle vznikajícím přirozeném korzetu postupně fixovalo natolik,
že přestalo být uvolněné a celý kloub se postupně ozdravil.

Zvýšené prokrvování napomohlo blahodárnému přísunu kyslíku a živin
do postiženého místa, a spolu s onou fixací "jablka" to působilo,
že všechny potíže odezněly jakoby ani předtím ani nebyly.
Od té doby kdykoliv se koleno zase ozve, hned začnu zase pokorně cvičit
a tak si to koleno, tehdy údajně zralé k operaci udržuji už asi dvacet let.
Zátěž mám v taštičce od foťáku, která má nahoře ucho,
akorát tak vhodné k zavěšení na nárt ..a uvnitř je dvoukilové závaží.


:-)
Luck
 
Příspěvky: 234
Registrován: pát 23. zář 2011 14:56:36

Záda.

Nový příspěvekod Luck » pát 07. říj 2011 17:22:42

Jeden ortopéd se svěřil, že když už cejtí ty záda dost, tak dá na ně pořádnej batoh
a jde s ním na pár dní do hor.
Vrací se se zády v pořádku, ale lidem to samozřejmě doporučovat jako doktor nemůže.
Jenom se může rozdělit s přáteli, o tuhle svojí terapeutickou metodu.


P.S.
Kouknul jsem na to a čtu tam taky:

"To znamená, že jakákoliv chyba při zaujmutí ideální startovní pozice
a při prvních centimetrech pozdvihu nás stojí nutnost vynaložit dodatkovou sílu
na kilogramy zvednuté váhy navíc,
protože od začátku netaháme po nejefektivnější dráze."


Jde o jeden ze základních poznatků, jehož aplikace v různých životních situacích,
má nekonečně mnoho analogií.


:-)
Luck
 
Příspěvky: 234
Registrován: pát 23. zář 2011 14:56:36

Re: Jak se dá předejít operaci kolena.

Nový příspěvekod Ruda » pon 10. říj 2011 10:07:15

To mám pech, právě jsem deset dní po operaci kolena a jsou to hrozný bolesti, kdybych to věděl dřív! Nezná někdo ještě cviky na kyčel ?
Ruda
 

Re: Jak se dá předejít operaci kolena.

Nový příspěvekod Leah » pon 10. říj 2011 18:34:01

Dobrý večer, Rudo.

Jedna z možností jsou cviky z Dornovy metody.
Citace:

Zmiňovala jste se o tom, že doporučujete i cvičení...
Jsou to velmi jednoduché cviky, a když se je člověk naučí, zaberou mu možná minutu. Cvičí se vleže před spaním a srovnávají se tím kyčelní klouby.
V noci už nejezdíte autem a nedělá te jiné nevhodné pohyby, takže tělo má možnost si zvyknout na novou polohu a trochu se zafixovat. A následující
ráno máte srovnanou základnu a zbytek kostní konstrukce se postupně přizpůsobuje a rovná.

Funguje cvičení i bez toho, že by člověk předtím absolvoval Dornovu metodu?
Ano, ale trvá to podstatně déle.

Požádali jsme paní Zuzanu Prouzovou, aby vysvětlila, jak si správně srovnat "základnu":
"Lehněte si na podložku, zvedněte libovolnou nohu a ohněte ji v koleni. Pod zvednutou nohou protáhněte ručník podélně smotaný tak, aby kopíroval anatomickou rýhu pod zadkem. Dbejte při tom na to, aby ručník vycházel na vnější straně stehna asi 3 cm pod kyčelním kloubem. (Pozor! Když ležíte,
je to z vašeho pohledu nad kyčelním kloubem!) Oba konce ručníku uchopte oběma rukama pod pupkem. Nadechněte se a při výdechu pokládejte
zvednutou nohu na podložku vedle druhé a současně táhněte ručník k protilehlému rameni a vydechujte. Opakujte nejméně třikrát s jednou nohou
a poté znovu s druhou. Cvičení provádějte každý den před spaním, nová pozice kloubů se tak může lépe usadit. Přeji vám hodně zdraví a radosti!"

Zde obrázky a celý text: http://www.dornova-metoda.com/dornova-m ... hovory.htm

Dále bych doporučila podpořit celý uzdravovací proces „kuličkami“ z bylin tradiční čínské medicíny,
konkrétně například tyto dvoje:
http://eshop.tcmbohemia.cz/z941-du-huo-ji-sheng-wan
http://eshop.tcmbohemia.cz/z944-jin-gu-die-shang-wan

V každém případě držím palce, ať se daří stále lépe.
:)
Leah
 
Příspěvky: 36
Registrován: úte 20. zář 2011 9:06:09

Re: Jak se dá předejít operaci kolena.

Nový příspěvekod Liba » pon 10. říj 2011 20:27:24

Ruda píše:To mám pech, právě jsem deset dní po operaci kolena a jsou to hrozný bolesti, kdybych to věděl dřív! Nezná někdo ještě cviky na kyčel ?


Myslím, že pokud jsou tyto potíže a přetrvávají ve více kloubech, tak je potřeba řešit správnou hladinu vápníku v těle. Pokud tato rovnováha v těle nebude, tak se stav kloubů bude stále zhoršovat. Přeji brzké uzdravení
Liba
 
Příspěvky: 12
Registrován: úte 20. zář 2011 18:45:00
Bydliště: Planá nad Lužnicí


Zpět na Zdraví

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník