Utrpení

[Návštěvník]

PS. Co vlastně emoce jsou a jakým způsobem rozhodují o našich reakcích, mi nejvíc pomohlo pochopit vysvětlení v knize Eckharta Tolle "Nová země".

Pár ukázek z ní je tady

viewtopic.php?f=93&t=5006

[Návštěvník]

Ale není na místě i soucit s těmi, kteří zatím nemohou dovolit citům se takto spontánně projevovat?

Možná spíš s těmi, kteří nevnímají, že mezí hlubokým cítěním a emocemi je zásadní rozdíl a v čem ten rozdíl spočívá.

[Návštěvník]

Ale není na místě i soucit s těmi, kteří zatím nemohou dovolit citům se takto spontánně projevovat? Kteří s nimi pracují tak, jak to odpovídá jejich úrovni?

„V ten čas se Ježíš ujal slova a řekl: ‘Velebím tě, Otče, Pane nebe a země, že když jsi tyto věci skryl před moudrými a chytrými, odhalil jsi je maličkým;

Mt 11, 25-30

[Návštěvník]

K poznávání, že mezí hlubokým cítěním a emocemi je zásadní rozdíl:

Slzy soucítění, které spontánně vstoupí do očí, jsou projevem lásky, která je všeobjímající... není zaměřená jen na určitou osobu...

Není to emoce.

[Návštěvník]

Co je emoce?

Na rozdíl od zcela neosobního soucítění je emoce vždycky osobní reakcí ega - pozitivní, nebo negativní reakcí na určité dění nebo osobu.
Emoci pokaždé spustí naše podvědomí, ve kterém jsou uložené všechny zkušenosti osobního já plus z nich vyplývající emoce.

Pro začátek je tedy užitečné si uvědomit, že emoce je reakcemi ega - na rozdíl od soucítění.

[Tara]

K poznávání, že mezí hlubokým cítěním a emocemi je zásadní rozdíl:

Slzy soucítění, které spontánně vstoupí do očí, jsou projevem lásky, která je všeobjímající... není zaměřená jen na určitou osobu...

Není to emoce.

♥

[Tara]

Co je emoce?

Na rozdíl od zcela neosobního soucítění je emoce vždycky osobní reakcí ega - pozitivní, nebo negativní reakcí na určité dění nebo osobu.
Emoci pokaždé spustí naše podvědomí, ve kterém jsou uložené všechny zkušenosti osobního já plus z nich vyplývající emoce.

Pro začátek je tedy užitečné si uvědomit, že emoce je reakcemi ega - na rozdíl od soucítění.

Ano.
A znovu připomenu motivaci "ABY". Pokud je ve hře motivace ABY (se něco změnilo), je to ne dobře, je to v režii ega.
Spontánní objevení se citu, který se dá klasifikovat jako emoce, je něco jiného.
Díky, návštěvníku.


:-)

[Návštěvník]

K poznávání, že mezí hlubokým cítěním a emocemi je zásadní rozdíl:

Slzy soucítění, které spontánně vstoupí do očí, jsou projevem lásky, která je všeobjímající... není zaměřená jen na určitou osobu...

Není to emoce.

♥

Dokázat v sobě rozlišovat hluboké cítění od egem podmíněných emocí nemá nic společného se škatulkováním.

[Návštěvník]

Co je emoce?

Na rozdíl od zcela neosobního soucítění je emoce vždycky osobní reakcí ega - pozitivní, nebo negativní reakcí na určité dění nebo osobu.

Vidím to jako Tolle:


Není to ale tak, že by všechny myšlenky a emoce byly podníceny egem. Změní se v egoické až tehdy, když se s nimi ztotožníte a ony vás ovládnou, jinými slovy když se stanou vaším „já“.

[Návštěvník]

Moje zkušenost je pouhým tichým přátelským pozorováním jejich příčin se ty nahromaděné emocionální reakce osobního já postupně samy rozpouštějí...



Nemělo by přece smysl dělat něco, co nemá smysl

[Návštěvník]

K poznávání, že mezí hlubokým cítěním a emocemi je zásadní rozdíl:

Slzy soucítění, které spontánně vstoupí do očí, jsou projevem lásky, která je všeobjímající... není zaměřená jen na určitou osobu...

Není to emoce.

♥

Dokázat v sobě rozlišovat hluboké cítění od egem podmíněných emocí nemá nic společného se škatulkováním.

Ale komu je to tak důležíté to rozlišovat? Egu?

[Návštěvník]

Není to ale tak, že by všechny myšlenky a emoce byly podníceny egem. Změní se v egoické až tehdy, když se s nimi ztotožníte a ony vás ovládnou, jinými slovy když se stanou vaším „já“.

Potíž je ovšem v tom, že dokud tu není plný vhled probuzeného, k našemu ztotožnění s emocí dojde automaticky, protože emoce je reakcí našeho animálního mozku, amygdaly: ta pokaždé pod vlivem neuvědomovaných a nezpracovaných podvědomých spouštěčů zareaguje dřív než mnohem mladší mozková kůra, umožňující neosobní vnímání.

[Návštěvník]

Dokázat v sobě rozlišovat hluboké cítění od egem podmíněných emocí nemá nic společného se škatulkováním.

Ale komu je to tak důležíté to rozlišovat? Egu?

Komu je důležité rozlišovat, když jdeme po ulici, jestli každý náš krok je správný?

Nikomu. Jakmile vykročíme, chůze se děje sama od sebe, stejně jako řada dalších smysluplných činností - včetně rozlišování hlubokého cítění od egem podmíněných emocí.

[Návštěvník]

Není to ale tak, že by všechny myšlenky a emoce byly podníceny egem. Změní se v egoické až tehdy, když se s nimi ztotožníte a ony vás ovládnou, jinými slovy když se stanou vaším „já“.

Potíž je ovšem v tom,.

Potíž nevidím. Jde o to, se s myšlenkami a pocity - i s těmi sebenádhernějšími a nejduchovnějšími - neztotožnovat. Nechat je přijít a zase odejít.

[Návštěvník]

Není to ale tak, že by všechny myšlenky a emoce byly podníceny egem. Změní se v egoické až tehdy, když se s nimi ztotožníte a ony vás ovládnou, jinými slovy když se stanou vaším „já“.

Potíž je ovšem v tom,.

Potíž nevidím. Jde o to, se s myšlenkami a pocity - i s těmi sebenádhernějšími a nejduchovnějšími - neztotožnovat. Nechat je přijít a zase odejít.

Proč by se měl člověk s nimi ztotožňovat jako s nějakým nejnádhernějším způsobem?

Je to stejné jako při chůzi po chodníku normálním způsobem - prostě to tak funguje, to stačí.

[Návštěvník]

Dokázat v sobě rozlišovat hluboké cítění od egem podmíněných emocí nemá nic společného se škatulkováním.

Ale komu je to tak důležíté to rozlišovat? Egu?

Komu je důležité rozlišovat, když jdeme po ulici, jestli každý náš krok je správný?

Nikomu.

Tak to by nebylo špatné přezkoušet. Pro ego není vůbec žádný problém se vydávat za nikoho.

Když se jde po ulici, tak se obvykle nic nerozlišuje. Teprve když ego chce, aby byl každý krok správný, začne rozlišovat.

Ale at si rozlišuje, co chce, stejně jinak nemůže.

[Návštěvník]

Potíž nevidím. Jde o to, se s myšlenkami a pocity - i s těmi sebenádhernějšími a nejduchovnějšími - neztotožnovat. Nechat je přijít a zase odejít.

Proč by se měl člověk s nimi ztotožňovat jako s nějakým nejnádhernějším způsobem?

Je to stejné jako při chůzi po chodníku normálním způsobem - prostě to tak funguje, to stačí.

Tolle to vidí správně: Neztotožnovat se ... a žádná potíž nenastane.

[Návštěvník]

Dokázat v sobě rozlišovat hluboké cítění od egem podmíněných emocí nemá nic společného se škatulkováním

Když se jde po ulici, tak se obvykle nic nerozlišuje.

Nerozlišuje se, kde je chodník, kde vozovka, a jestli je na přechodu zelená? Zřejmě chápeme význam slov zcela rozdílně, v takové situaci nemá smysl v rozhovoru pokračovat.

Tak

[Návštěvník]

Znáte lidské upíry? Tohle je 10 druhů toxických lidí a návod, jak jim čelit

Máte kolem sebe lidi, kteří vám vysávají energii? Někteří z nich si ani nejsou vědomi negativního dopadu, co šíří do okolí, u jiných se zdá, že mají z vytváření chaosu vyloženě potěšení.

Naučit se jednat s různými typy lidí je samozřejmě důležité, ti, o nichž mluvím, ale nikdy nebudou stát za váš čas a energii – a pravdou je, že si berou dost z obojího. Takzvaně toxičtí lidé si totiž libují ve zbytečném vytváření obstrukcí, konfliktů a hlavně stresu.

„Lidé vás inspirují, nebo vysávají – vybírejte je moudře.“
– Hans F. Hansen

Nedávná studie z univerzity Friedricha Schillera v Německu ukazuje, jak nebezpeční mohou být tito lidé. Vystavení negativním stimulům, které způsobují silné negativní emoce, totiž v mozku testovaných subjektů vyvolá masivní stresovou reakci. Ať se jedná o negativitu, krutost, syndrom oběti nebo obyčejné šílenství, toxičtí lidé uvedou váš mozek do stresu – a tomu byste se měli za každou cenu vyhnout.

Jak dnes totiž víme z výzumů, stres může mít trvalý a negativní dopad na váš mozek. Vystavení se stresu, byť na několik dní, ovlivňuje efektivitu neuronů v hippokampu, důležité části mozku, která má na starost uvažování a paměť. Týdny stresu způsobují nevratné poškození mozkových buněk, měsíce stresu je mohou trvale zničit. Toxičtí lidé vám nejen zkazí náladu – jsou skutečně nároční i pro váš mozek.

A ještě jedna důležitá informace – schopnost ovládat vlastní emoce a jednat klidně i pod tlakem má přímý vliv na váš výkon. TalentSmart uspořádal výzkum, při němž testoval přes milion lidí, a zjistil, že 90 procent těch, kdo si vedli výkonnově nejlépe, má schopnost kontrolovat své emoce v době stresu. Jednou z jejich nejlepších dovedností je schopnost rozpoznat toxické lidi a držet si je od těla.

Říká se, že jste produktem pěti lidí, s nimiž trávíte nejvíc času. Pokud dovolíte, aby byť jeden z těchto lidí byl toxický, brzy poznáte, jak vás on nebo ona drží zpátky.

Nemůžete se ale distancovat od takových osob dříve, než se je naučíte rozpoznávat. Trik spočívá v tom oddělit ty otravné nebo obtížné od těch, kteří jsou skutečně toxičtí. Přečtěte si o deseti druzích toxických lidí, kterým byste se měli vyhnout, nebo se časem stanete jedním z nich.

Drbny

„Velcí lidé diskutují o myšlenkách, průměrní o událostech a ti malí o jiných lidech.“ – Eleanor Roosevelt

Drbny mají potěšení z neštěstí ostatních lidí. Ze začátku to může být celkem zábava, zabývat se soukromými nebo osobními faux-pas ostatních, ale za nějaký čas to začne být únavné, budete se z toho cítit nedobře a ublížíte tím spoustě lidí. Všude okolo je tolik pozitivních věcí a tolik zajímavých lidí, od nichž se můžete něco naučit, než abyste svůj čas ztráceli tlacháním o neštěstí ostatních.

Citlivky

Někteří lidé nemají naprosto žádnou kontrolu nad svými emocemi. Budou se na vás obořovat a promítat do vás své pocity, zatímco budou přesvědčeni, že jste to vy, kdo může za jejich potíže. Citlivky je těžké dostat pryč ze svého života, protože nedostatek kontroly, který mají nad svými emocemi, způsobuje, že kvůli nim máte výčitky svědomí. Když ale nakonec přijde do tuhého, citlivky vás použijí jako svůj emocionální záchod, a proto byste se jich měli zbavit za každou cenu.

Oběti

Oběti je těžké rozeznat, protože s nimi člověk nejprve soucítí. Časem se ale ukáže, že oběti jsou v nějakém problému pořád. Oběti se šikovně zbavují jakékoli osobní odpovědnosti jednoduše tím, že z každé překážky, na níž narazí, dělají nezdolatelnou horu. Těžké časy nepovažují za příležitost, jak se poučit a posunout se dál – naopak, je to pro ně výmluva. Podle jednoho starého rčení je „bolest nevyhnutelná, ale utrpení dobrovolné“. Perfektně to popisuje oběť, která si právě utrpení vybere za všech okolností.

Sebestřední

Do sebe zahledění lidé vás stáhnou dolů pomocí odstupu, který si udržují od ostatních. Většinou poznáte, když se ocitnete ve společnosti těchto sebestředných osob, protože si začnete připadat naprosto osamělí. Důvodem je to, že tito lidé nevidí smysl v utváření opravdového pouta mezi sebou a kýmkoli jiným. Ostatní jim zpravidla slouží jako prostředek, jak si zvýšit sebevědomí.

Závistivci

Pro závistivé lidi je tráva jinde vždy zelenější. Dokonce, i když se závistivcům stane něco báječného, nemají z toho žádné potěšení. Je to tím, že své štěstí vždy měří s celým světem, ačkoliv by ho měli čerpat sami ze sebe. A přiznejme si – vždy se najde někdo, kdo je zkrátka lepší než my. Trávit příliš času se závistivci je nebezpečné, protože vás časem naučí zlehčovat vaše vlastní úspěchy.

Manipulátoři

Manipulátoři vysávají vaši energii a čas a dělají to pod fasádou přátelství. Vypořádat se s nimi je složité, protože se často tváří jako vaši přátelé. Oni vědí, co máte rádi, co vás dělá šťastnými, co si myslíte, že je zábavné, ale používají tyto informace jako část své skryté agendy. Manipulátoři od vás vždy něco chtějí, a když se zamyslíte nad vaším vztahem, zjistíte, že jenom dáváte, ale zpět dostáváte jen velmi málo nebo nic. Udělají cokoli, aby nad vámi zvítězili nebo vás nějak zpracovali.

Mozkomorové

V knihách o Harry Pottrovi od J. K. Rowlingové jsou mozkomorové zlá stvoření, která vysávají lidské duše z jejich těl, a ponechávají z nich jen prázdnou skořápku. Kdykoli mozkomor vstoupí do místnosti, setmí se a ochladí a lidem se začnou vybavovat jejich nejhorší vzpomínky. Rowlingová říkala, že k vytvoření mozkomorů ji inspirovali vyloženě negativní lidé – typ člověka, který když vejde do místnosti, okamžitě z okolí vysaje veškerý život.

Mozkomorové to dělají tak, že svůj negativismus a pesimismus přenášejí na všechny, s nimiž se setkají. Z jejich pohledu je sklenice s vodou vždy poloprázdná, takže mohou dávkovat strach a obavy do myslí ostatních i ve zcela běžných situacích. Studie univerzity v Notre Dame ukázala, že studenti, kterým byl na pokoj přidělen negativně smýšlející spolubydlící, měli větší sklon k negativnímu myšlení nebo dokonce k depresím.

Zkažení

Existují i lidé, kteří mají zlé úmysly a pociťují obrovské potěšení z utrpení a bolesti jiných. Budou se vás snažit buď ranit, zkazit vám náladu nebo od vás něco získat – jinak jim budete lhostejní. Jedinou dobrou věcí na těchto lidech je, že je celkem snadné je rozpoznat, a rychle je tak dostat pryč ze svého života.

Odsuzující

Odsuzující lidé vám dokážou rychle říct, co je a není cool. Znají způsoby, jak vám znechutit věci, které máte rádi. Místo toho, aby ocenili ostatní nebo se od nich něco naučili, koukají se na ně spatra. Odsuzující lidé potlačují vaši touhu být vášnivým a výrazným člověkem, takže se jich rychle zbavte a buďte sami sebou.

Arogantní

Arogantní lidé jsou ztrátou času, protože všechno co děláte, berou jako osobní výzvu. Arogance je falešné sebevědomí a vždy maskuje velkou nejistotu. Studie univerzity v Akronu ukázala, že arogance je spojena se spoustou problémů na pracovišti. Arogantní lidé mívají horší výkony, často jsou v opozici a mají častěji problémy s chováním než jiní.

Jak se chránit, jakmile tyhle typ poznáte?

Z toxických lidí doslava šílíte, protože se chovají iracionálně. A to je právě ono – jejich chování opravdu postrádá smysl, tak proč byste se měli nechat vyprovokovat k emocionální reakci?

Čím víc je někdo iracionální, tím snazší by pro vás mělo být vyvléknout se z jeho pastí. Přestaňte se snažit porazit toxické lidi jejich hrou. Distancujte se od nich emocionálně a přistupujte k nim, jakoby to byl vědecký projekt (nebo jako byste byli jejich cvokař, pokud vám lépe vyhovuje tato analogie). Nemusíte reagovat na emocionální chaos, ale pouze na fakta.

Zvládnout emocionální chaos od vás vyžaduje být velmi pozorní. Nemůžete někomu zatrhnout, aby vám lezl na nervy, pokud si toho nebudete vědomi. Někdy se ocitnete v situaci, kdy budete muset změnit složení lidí, kteří vás obklopují, a vybrat si cestu vpřed. Je to tak v pořádku, a není důvod se stresovat tím, že vám to zabere nějaký čas.

Protože většina lidí s někým „toxickým“ pracuje nebo žije, má pocit, že nemá možnost tenhle chaos kontrolovat. Ani to není pravda. Jakmile totiž identifikujete toxickou osobu, je mnohem snazší předvídat a pochopit její chování. To vás vybaví schopností přemýšlet racionálně a určit si, kdy a kde to s nimi skoncovat a kdy to není třeba.

Můžete si stanovit hranice, ale musíte to udělat vědomě a aktivně. Pokud věci necháte, aby se vyvíjely přirozeně, budete neustále zapleteni v nepříjemných konverzacích. Pokud si určíte hranice, a rozhodnete, kdy a kde se budete stýkat s takovým obtížným člověkem, budete zároveň i schopni kontrolovat většinu onoho chaosu. Jediným trikem je držet se svých zbraní a neustupovat ze svých hranic, když se je takové osoby budou snažit překročit. A o to se oni dozajista pokusí.

http://www.forbes.cz/znate-lidske-upiry ... jim-celit/

[Návštěvník]

Ako prestať absorbovať negatívnu energiu druhých ľudí



Sympatia je schopnosť cítiť súcit s inými. Empatia ide ešte o krok ďalej.

Keď je človek empatický, tak to znamená, že je nielen schopný zaznamenať emócie druhých, ale že ich dokáže vnímať aj ako svoje vlastné.

Často sa stáva, že empatickí ľudia absorbujú príliš veľa bolesti a utrpenia zo svojho okolia. To ich potom emocionálne ubíja a blokuje ich schopnosť fungovať na vyššej úrovni.

Ak ste boli spolu v jednej miestnosti s negatívnym človekom, potom určite viete, ako hmotné boli jeho emócie. Cítite, ako sa jeho či jej ťažoba na vás valí a vy máte ťažkosti udržať hlavu vzpriamene.

Naučiť sa brániť tomuto typu toxickej energie je preto veľmi dôležitá zručnosť pre život. Váš emocionálny stav vás totiž ovplyvňuje mentálne, psychicky aj duševne.

Tuto nasleduje 5 spôsobov, ako prestať absorbovať negativitu iných ľudí.

1. Nepokúšajte sa ľuďom ulahodiť

Ak sa niekto na vás sťažuje, ohovára vás alebo o vás inak nepekne rozpráva, neberte to osobne a nelipnite na tom, aby vás začal mať rád. To by vás len zatiahlo ešte hlbšie do jeho alebo jej negativity a urobilo vás energeticky a emocionálne závislými na ich názore.

Buďte súcitní sami so sebou a zmierte sa s tým, že nie každý vás bude mať rád. A to je úplne v poriadku.

Každý z nás máme rozdielne personality a iné veci, ktoré máme radi a ktoré nie. To vytvára pre každého z nás rozdielne životné zážitky.

Ukážte lásku najprv voči sebe. Bude to pôsobiť ako ochranné pole okolo vás a zabráni, aby názory iných ľudí vám odčerpávali energiu.

2. Vedzte, kedy povedať nie

Ak k vám domov príde hosť, dovolíte mu nevyzuť špinavé topánky a rozniesť blato po kobercoch? Alebo ho požiadate, aby si očistil topánky, prípadne sa vyzul predtým, než vstúpi do vášho osobného priestoru?

Čo ak by ste ho pozvali raz na večeru a on sa potom sám pozýval po zvyšok mesiaca? A čo ak by naliehal, že sa chce vyspať na vašom gauči, aby si ušetril cestu domov?

Byť veľkorysým je skvelé, no existuje tenká deliaca čiara, o ktorej je nutné si byť vedomý, aby vás iní nezneužívali.

Neakceptuje žiadne vozenie sa zadarmo na vašich pleciach, ľudí čo na všetko hovoria nie, ani emocionálnych upírov za hranicou, ktorú považujete za akceptovateľnú. Vytýčte hranice a trvajte na ich dodržiavaní!

Je to váš život. Vaše telo, priestor a osobný čas sú sväté chrámy, preto si dobre rozmyslite, ktorým ľuďom umožníte do nich vstúpiť.

Nie je nič zlé na tom, ak poviete niekomu „nie“ tak často, ako cítite, že je to potrebné. Dajte druhým jasne najavo, čo sú vaše štandardy ešte predtým, než ich vpustíte do svojho života.

3. Prestaňte kŕmiť príšeru

Vyššie som spomenul pojem „emocionálny upír“. Ide o parazitické osobnosti, ktoré sa doslova živia na vašej pozornosti a prívetivosti. Súčasne vás ale veľmi vyčerpávajú.

Investovať čas a emócie do týchto ľudí sa môže síce spočiatku vyplácať, no na koniec sa tak či tak ocitnete vyčerpaní z energie a mnohé ich problémy zostanú stále nevyriešené.

Títo ľudia sú smädní po vašej láske. Nikdy ich však nedokážete uspokojiť, pretože sa sami rozhodli zostať v roli obete.

Tým, ktorí to potrebujú, môžete ponúknuť vašu podporu, byť načúvajúcim uchom pre priateľa či neznámeho človeka. Snažte sa však identifikovať moment, kedy vaše snahy začínajú byť zbytočné alebo keď ich prosby o pomoc vyznievajú skôr ako dožadovanie sa pozornosti.

Nie je vašou povinnosťou riešiť problémy druhých ľudí a to zvlášť vtedy, ak oni v skutočnosti nechcú svoje problémy vyriešiť. Oni chcú byť ľutovaní.

Je zdravé vedieť, kedy je lepšie vycúvať! Keď cítite, že sú vaše zdroje vyčerpávané, ponúknite vaše sympatie a opustite danú situáciu. Nie je nič zlé na odmietnutí podieľať sa na dráme niekoho iného.

4. Návrat k prírode

Niekedy všetko, čo naozaj potrebujete, je oddych od druhých ľudí. Ich chaotické energie môže byť ťažké odladiť, preto si doprajte víkend, popoludnie, či dokonca len hodinu pre seba a choďte na nejaké pokojné miesto.

Nechajte vo svojej hlave hlasy prírody nahradiť hurhaj a chaos moderného sveta. Všimnite si jednoduchosť prírody, neexistenciu motívov a koexistenciu všetkých vecí – rastlín, zvierat a zeme.

Dýchajte zhlboka a meditujte. Sústreďte sa na naplnenie vášho tela čerstvým kyslíkom a pozdvihnutie svojho ducha.

Keď sa potom vrátite k vaším denným rutinám, budete sa cítiť čerství a menej náchylní absorbovať negativitu druhých.

5. Pamätajte na to, kto je zodpovedný za vás

Vy ste jediní zodpovední za to, ako sa cítite.

y ste 100% zodpovední za to, čo necháte ovplyvňovať vaše myšlienky a emócie. Ak akákoľvek zložka vášho šťastia nie je v rovnováhe, ste to jedine vy, kto máte schopnosť to napraviť.

Vaše vnímanie samého seba je mocnejšie, než vnímanie kohokoľvek iného. To však len dovtedy, kým sa nerozhodnete vzdať sa ho a vyžadovať schválenie od niekoho druhého.

Keď sa raz rozhodnete byť zodpovední za svoje pocity, vymaníte sa z vplyvu ostatných. Keď ste si sebaistí v tom, kto ste a ako sa chcete cítiť, potom je pre druhých oveľa ťažšie vás vyviesť z rovnováhy.

Urobte zámerné rozhodnutia a ujmite sa kontroly nad pozitivitou vo svojom živote. Zvoľte si situácie, ktoré vám zvyšujú energiu a stretávajte sa iba s ľuďmi, ktorí len pridávajú k tomu, kým ste.

Majte sa dostatočne radi a povedzte „nie“ vždy, keď si to situácia vyžaduje. Opustite prostredie, ktoré neslúži vašim záujmom.

A pamätajte – vy ste zodpovední za svoje životné zážitky. Urobte si ich pre seba a urobte si ich fenomenálne.

Zdroj: FitLIfe.tv

[Návštěvník]