Roky jsem hrál baseball a čas od času se otok přihodil. Důležitý je kromě obkladů také dostatečný přísun tekutin, aby se vyplavila sůl z těla a zároveň je vhodné po dobu otoku minimalizovat příjem soli v potravě. Otok je vhodné ledovat - led je ideálně vhodné zabalit do kapesníku či ručníku, aby ned...