od Luck » stř 02. dub 2014 13:41:14
Sy_ píše:Luck píše:V první řadě je třeba posoudit vhodnost lůžka a polštáře na kterém každý den spíte...
Zdravím Lucku, mohl bych se zeptat, jestli je zdravotní účinek matrací podložený nějakou studií? Jakoukoli, třebas jedinou? Hledal jsem a nenašel. Mnoho lidí na internetu si totiž šíleně chválí spaní na velice tvrdém a všechny "zdravotní matrace" se zdají být jen dalším byznysem. Osobně jsem to taky vyzkoušel a musím jim dát za pravdu.
Díky za odpověď.
Ahoj,
samozřejmě že je to především byznys. Vždyť tam figuruje slovo: "zdraví,"
jež je samo o sobě nestárnoucím reklamním trhákem, podobně jako "krása" či "láska."
Proto je potřeba nebýt líný a tvořit si postupně vlastní názor jak na hlubší souvislosti vzniku svých potíží,
tak i na možné způsoby jak z toho ven.
Jako muzikant jsem celý život jezdil po hotelích, škála spacích podložek byla pestrá.
Spal jsem i na vodních postelích, japonských rohožích, lamelových roštech, karimatkách, na písku,
a v současnosti se mi nejlépe spí na jehličí, nebo na trávě, tedy ani já neupřednostňuji spaní
na "měkoučkém."
Jelikož jsem si v mládí zlomil dva hrudní obratle a teď když jsem starý tak "je to znát,"
tak jsem nicméně nedávno koupil mírně tuhou matraci z koňskými žíněmi uprostřed za 4000 Kč. a myslím že jsem udělal dobře.
Když mi před třiceti lety chtěli operovat karpály, řekla mi jedna zdravě myslící obvoďačka,
že krční páteř dokáže pěkný svinstva a že abych mrknul na to, co si dávám na noc pod hlavu.
A bylo po karpálech. Výběr podložky pod hlavu je prostě dost důležitá věc.
Když jsem se té paní Márii výše zmínil o důležitosti toho na čem bude spát,
dělal jsem to s přihlédnutím k jejímu současnému stavu,
viz.
Neviem, čo mám robiť... Nemôžem sa vôbec zohnúť, nemôžem zakloniť hlavu, ani poriadne chodiť, stále mám pocit akoby som mala padnúť... Tŕpnu mi ruky, mám bolesti hlavy, krčnej chrbtice, ramien, bolesti medzi chrbticou a lopatkami a vlastne ma bolia celé ruky. Niekedy mám bolesti aj v driekovej chrbtici. Keďže sa nemôžem vôbec zohýbať, chcela som to riešiť tak, že si čupnem, ale aj to je v podstate nemožné, nakoľko mám problémy s kŕčovými žilami. Akú liečbu by ste mi doporučovali, čo mám robiť, čoho sa mám vyhýbať.
Fakt že sem ta paní napsala svoje dlouhodobé potíže, dopředu poděkovala za pomoc
a posléze nenašla čas aby zareagovala na něčí odpověď, může svědčit o dvojím.
Buď zemřela, a nebo jí šlo spíše o to se vypovídat, než si ..popovídat.
Na což jsem už zvyklý.
Vzhledem k potížím které ta paní popsala se kloním spíše k použití rozumně vybrané zdravotní matrace,
než ke spaní na nějaké tvrdé, "nematracózní" podložce.
Speciální kapitolu při výběru postelí tvoří například "bechtěrevici" a jiní lidé se speciálními potížemi zad, kloubů, atd.
Pokud by se jednalo o všelijaké ty studie, tak samozřejmě že tou nejlepší studií je vlastní zájem a praxe,
protože nic se nedá aplikovat všeobecně, plošně, každý jsme originál.
Nicméně sem přidám tenhle zajímavý odkaz.
Všiml jsem si že je tam také vyjádření MUDr. Rudiger Dahlkeho, o němž nevím, že by někdy kecal.
http://www.samina.cz/Experten-Dr-Friedh ... .d531.htmlA pro vyváženost ještě tohle:
http://zdravy-domov.doktorka.cz/tvrda-m ... e-bolesti/"Pro zmírnění následků nemoci i jako doplněk rehabilitační léčby je velmi důležitá volba správného lůžka. Má být měkké, ale pevné, aby se nepronášelo hmotností těla. Nesmí mít vespod drátěnku. Vhodná poloha při spaní má zabránit zvyšování hrudního a krčního zakřivení páteře a zachování dostatečné kapacity plic. Nemocný si má zvyknout spát na zádech s nataženými dolními končetinami. Vhodná je i poloha na břiše. Pod hlavou smí být malý polštář, který nepřipouští příliš velké ohnutí v krční páteři. Spaní na boku je nevhodné. Může docházet k fixaci nepravidelného bočního prohnutí páteře, tzv. skolióze, porušující statiku celé páteře.
• Bechtěrevici by měli mít v ložnici tepleji, protože chlad zvyšuje bolest a způsobuje ztuhlost.
• Matraci byste měli mít pevnou, ale ne moc tvrdou.
• Zkuste spát bez polštáře (ten může zhoršit bolest kloubů v krku) nebo zvolte pod hlavu jako alternativu složený ručník."
:-)
[quote="Sy_"][quote="Luck"]V první řadě je třeba posoudit vhodnost lůžka a polštáře na kterém každý den spíte...
:)[/quote]
Zdravím Lucku, mohl bych se zeptat, jestli je zdravotní účinek matrací podložený nějakou studií? Jakoukoli, třebas jedinou? Hledal jsem a nenašel. Mnoho lidí na internetu si totiž šíleně chválí spaní na velice tvrdém a všechny "zdravotní matrace" se zdají být jen dalším byznysem. Osobně jsem to taky vyzkoušel a musím jim dát za pravdu.
Díky za odpověď.[/quote]
Ahoj,
samozřejmě že je to především byznys. Vždyť tam figuruje slovo: "zdraví,"
jež je samo o sobě nestárnoucím reklamním trhákem, podobně jako "krása" či "láska."
Proto je potřeba nebýt líný a tvořit si postupně vlastní názor jak na hlubší souvislosti vzniku svých potíží,
tak i na možné způsoby jak z toho ven.
Jako muzikant jsem celý život jezdil po hotelích, škála spacích podložek byla pestrá.
Spal jsem i na vodních postelích, japonských rohožích, lamelových roštech, karimatkách, na písku,
a v současnosti se mi nejlépe spí na jehličí, nebo na trávě, tedy ani já neupřednostňuji spaní
na "měkoučkém."
Jelikož jsem si v mládí zlomil dva hrudní obratle a teď když jsem starý tak "je to znát,"
tak jsem nicméně nedávno koupil mírně tuhou matraci z koňskými žíněmi uprostřed za 4000 Kč. a myslím že jsem udělal dobře.
Když mi před třiceti lety chtěli operovat karpály, řekla mi jedna zdravě myslící obvoďačka,
že krční páteř dokáže pěkný svinstva a že abych mrknul na to, co si dávám na noc pod hlavu.
A bylo po karpálech. Výběr podložky pod hlavu je prostě dost důležitá věc.
Když jsem se té paní Márii výše zmínil o důležitosti toho na čem bude spát,
dělal jsem to s přihlédnutím k jejímu současnému stavu,
viz.
[quote]Neviem, čo mám robiť... Nemôžem sa vôbec zohnúť, nemôžem zakloniť hlavu, ani poriadne chodiť, stále mám pocit akoby som mala padnúť... Tŕpnu mi ruky, mám bolesti hlavy, krčnej chrbtice, ramien, bolesti medzi chrbticou a lopatkami a vlastne ma bolia celé ruky. Niekedy mám bolesti aj v driekovej chrbtici. Keďže sa nemôžem vôbec zohýbať, chcela som to riešiť tak, že si čupnem, ale aj to je v podstate nemožné, nakoľko mám problémy s kŕčovými žilami. Akú liečbu by ste mi doporučovali, čo mám robiť, čoho sa mám vyhýbať.
[/quote]
Fakt že sem ta paní napsala svoje dlouhodobé potíže, dopředu poděkovala za pomoc
a posléze nenašla čas aby zareagovala na něčí odpověď, může svědčit o dvojím.
Buď zemřela, a nebo jí šlo spíše o to se vypovídat, než si ..popovídat.
Na což jsem už zvyklý.
Vzhledem k potížím které ta paní popsala se kloním spíše k použití rozumně vybrané zdravotní matrace,
než ke spaní na nějaké tvrdé, "nematracózní" podložce.
Speciální kapitolu při výběru postelí tvoří například "bechtěrevici" a jiní lidé se speciálními potížemi zad, kloubů, atd.
Pokud by se jednalo o všelijaké ty studie, tak samozřejmě že tou nejlepší studií je vlastní zájem a praxe,
protože nic se nedá aplikovat všeobecně, plošně, každý jsme originál.
Nicméně sem přidám tenhle zajímavý odkaz.
Všiml jsem si že je tam také vyjádření MUDr. Rudiger Dahlkeho, o němž nevím, že by někdy kecal.
http://www.samina.cz/Experten-Dr-Friedhelm-Heber-Specialista-v-oboru-ortopedie-a-ortopedick%C3%A1-chirurgie-A-6774-Tschagguns-D-89231-Neu-Ulm.m353.l9.d531.html
A pro vyváženost ještě tohle:
http://zdravy-domov.doktorka.cz/tvrda-matrace-zpusobuje-bolesti/
[b][i]"Pro zmírnění následků nemoci i jako doplněk rehabilitační léčby je velmi důležitá volba správného lůžka. Má být měkké, ale pevné, aby se nepronášelo hmotností těla. Nesmí mít vespod drátěnku. Vhodná poloha při spaní má zabránit zvyšování hrudního a krčního zakřivení páteře a zachování dostatečné kapacity plic. Nemocný si má zvyknout spát na zádech s nataženými dolními končetinami. Vhodná je i poloha na břiše. Pod hlavou smí být malý polštář, který nepřipouští příliš velké ohnutí v krční páteři. Spaní na boku je nevhodné. Může docházet k fixaci nepravidelného bočního prohnutí páteře, tzv. skolióze, porušující statiku celé páteře.
• Bechtěrevici by měli mít v ložnici tepleji, protože chlad zvyšuje bolest a způsobuje ztuhlost.
• Matraci byste měli mít pevnou, ale ne moc tvrdou.
• Zkuste spát bez polštáře (ten může zhoršit bolest kloubů v krku) nebo zvolte pod hlavu jako alternativu složený ručník."
[/i][/b]
:-)